第51章 真正的训练
    六点二十分,体能核心。

    

    “十七次折返跑!及格线六十三秒!开始!”

    

    哨声响起。

    

    樱木花道冲了出去。他的爆发力在日本是顶级的,第一个折返他冲在最前面。

    

    第二个折返,他开始感觉到腿在发软。

    

    第三个折返,艾弗森从他身边掠过。

    

    第四个折返,贾马尔也超过了他。

    

    第五个折返,D·J。

    

    第六个折返,克里斯。

    

    第七个——

    

    樱木的呼吸开始撕裂。他的肺部像被火烧一样,每一次吸气都带着刺痛。他的腿像灌了铅,每跑一步都要用尽全身力气。

    

    他看了一眼旁边的流川。流川的脸色苍白,但他还在跑。

    

    他看了一眼三井。三井的嘴唇发白,脚步越来越慢,但他没有停。

    

    他看了一眼赤木和鱼柱。他俩的大腿在发抖,每一次落地都像要跪下去,但他们咬着牙,继续跑。

    

    第八个。第九个。第十个。

    

    樱木不知道自己是怎么跑完的。他只记得冲过终点线的那一刻,他直接跪在了地上,双手撑地,大口喘气。汗水从发梢滴落,在地板上汇成一小滩。

    

    “六十七秒三!”助理教练报出数字,“不及格!休息两分钟,下一组!”

    

    下一组。

    

    樱木抬起头,看着那些美国球员。

    

    艾弗森站在旁边小口的吸吮电解质水,呼吸平稳得像刚散完步。贾马尔在拉伸,表情轻松。D·J在和克里斯聊天,偶尔笑一下。

    

    他们的脸上,没有任何疲惫的痕迹。

    

    仿佛刚才那十七次折返跑,只是热身。

    

    “这只是第一组。”森重宽走过来,蹲在樱木旁边,“后面还有三组。每组十七次。努力跟上。”

    

    三组。

    

    樱木的腿在发抖。

    

    但他咬着牙,点了点头。

    

    “再来。”

    

    ---

    

    七点十分,力量房。

    

    这是神奈川的九个人第一次走进NCAA级别的力量房。

    

    不是日本那种放几副哑铃、几个卧推架的简陋房间。是满墙的杠铃、哑铃、深蹲架、卧推架,以及各种他们叫不出名字的专业器械。墙上贴着海报,上面是人体肌肉解剖图,用红蓝线标出每一块肌肉在训练时的发力方式。

    

    力量教练是个身高只有175公分但浑身肌肉的中年白人,脖子上挂着一个哨子,手里拿着一个数据板。他看人的眼神,像屠夫看牲口。

    

    “下肢组:深蹲。上肢组:卧推。爆发力组:药球抛射。每组完成自己的指标,不合格的留下来加练。”

    

    他看了一眼神奈川的客人们。

    

    “你们跟着贝瑟尔的球员做。能完成多少是多少。”

    

    樱木被分到下肢组。

    

    他的第一个项目是深蹲。

    

    在日本,他能蹲一百公斤。他以为这个重量很了不起。

    

    但当他走到深蹲架前,看见克里斯正在蹲的重量时,他愣住了。

    

    杠铃两侧的杠铃片密密麻麻。他数了一下——

    

    一百六十公斤。

    

    克里斯蹲下去,站起来。蹲下去,站起来。五次一组,呼吸平稳,动作标准。

    

    “你发什么呆?”力量教练的声音从背后传来,“你的深蹲重量是多少?”

    

    樱木咽了口唾沫:“一……一百公斤。”

    

    力量教练看了他一眼,没有说话。他在数据板上写了什么,然后说:“先试八十公斤。动作标准最重要。”

    

    八十公斤。

    

    樱木躺到深蹲架下面,杠铃压在肩上。他蹲下去——

    

    腿软了。

    

    不是重量的问题,是刚才

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