的折返跑已经把他的腿榨干了。他试图站起来，但大腿肌肉像被抽空了一样，完全使不上力。

    

    “起来！”力量教练的声音在耳边炸开，“用你的核心！用你的髋！不是用膝盖！”

    

    樱木咬紧牙关，拼命往上顶。他的脸憋得通红，青筋暴起，终于——站起来了。

    

    但动作完全变形。膝盖内扣，背部弯曲，整个姿势像一只濒死的青蛙。

    

    “停下。”力量教练走过来，把他从杠铃下面拉出来，“你的核心力量支撑不了这个重量。今天先做徒手深蹲，找到正确的发力模式。”

    

    徒手深蹲。

    

    樱木站在那里，看着克里斯又完成了一组一百六十公斤的深蹲，看着艾弗森在卧推架上推起九十公斤，看着森重宽在药球区将十公斤的药球狠狠砸向地面，发出沉闷的巨响。

    

    他低下头，开始做徒手深蹲。

    

    一下。两下。三下。

    

    他的腿还在抖。

    

    但他的眼神，和进来时不一样了。

    八点三十分，技术训练。

    

    神奈川的九个人被分到不同的组别。

    

    樱木、赤木、鱼柱在内线组，和克里斯、森重宽一起训练。

    

    第一个项目：卡位抢篮板。

    

    助理教练把球抛向篮筐。樱木和克里斯同时起跳。

    

    砰！

    

    两人在空中对抗。克里斯的力量像一堵墙，樱木被弹开，完全失去平衡。克里斯轻松摘下篮板。

    “再来。”助理教练面无表情。

    

    第二次，同样的结果。

    

    第三次，同样的结果。

    

    第四次，樱木在起跳前先用屁股顶住克里斯的下盘——那是森重宽早上教他的。克里斯被顶退了半步，樱木抢到位置——

    

    但球已经被森重宽从另一边摘走了。

    

    “不错，有进步。”助理教练说，“但你要学会同时感受两个人的位置。篮下不是你一个人，是三个、四个人。”

    

    第五次，第六次，第七次。

    

    樱木的腿越来越软，腰越来越酸，但他的眼睛越来越亮。

    

    因为每一次失败，他都记住了点什么。

    

    克里斯的卡位习惯。森重宽的起跳时机。球的落点规律。

    

    他在用身体记忆。

    

    ---

    

    十点整，战术训练。

    

    “人盯人滑步！三十秒一组！五组！”

    

    神奈川的九个人站在防守位置。

    

    樱木的对手是克里斯。他压低重心，双手张开，眼睛盯着克里斯的腰。

    

    克里斯动了。一个简单的变向，樱木滑步跟上。

    

    第二个变向，樱木勉强跟上。

    

    第三个变向，樱木的重心开始晃动。

    

    第四个变向，樱木摔倒在地。

    

    “起来！”助理教练的声音在耳边炸开，“防守不能倒！倒了就是两分！”

    

    樱木爬起来，继续滑步。

    

    第五个变向，他又摔倒了。

    

    “再来！”

    

    第六个变向，第七个，第八个。

    

    他的膝盖在发抖。他的脚踝在发软。他的大腿在痉挛。