那天早上六点，天刚蒙蒙亮，他按照艾亮说的，准时到了公司后院。原以为会有什么高深的功夫要教，结果艾亮就说了三个字：
“站桩。”
马强愣了：“站啥？”
艾亮指了指院子中间那块空地：“就站那儿，站着。”
马强眨眨眼，看看魏刚。魏刚站一边，表情有点复杂——那是一种“我懂你”的表情。
马强走过去，站定。
艾亮走过来，把他两只脚的位置调整了一下，又把他腰胯往下按了按，手抬起来，摆了个抱球的姿势。
“就这样，站一个小时。”
马强傻眼了：“一个小时？”
艾亮点点头，转身走了。
马强站在那儿，看着艾亮的背影消失在门口，又看看旁边同样在站桩的魏刚，一脸懵逼。
魏刚小声说：“别看我，我也站着呢。”
马强想说什么，但腰胯那儿已经开始酸了。
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十分钟后，马强后悔了。
他打了十年黑拳，什么苦没吃过？被打断肋骨、被踢裂眉骨、被锁在地上差点窒息——他都挺过来了。但站桩这个玩意儿，跟他妈的凌迟似的。
腿酸，腰酸，肩膀酸，哪儿都酸。
而且一动不动。
他看着旁边那几个兄弟，一个个站得跟木桩似的，脸上表情平静，好像啥事没有。他心里那个不服气啊——老子打黑拳的，还能输给站桩？
咬着牙，继续站。
二十分钟，腿开始抖。
三十分钟，汗下来了。
四十分钟，他感觉两条腿已经不是自己的了。
五十分钟的时候，他实在撑不住了，膝盖一弯，整个人往下一瘫，坐地上大口喘气。
魏刚走过来，低头看他，笑了：“第一次？”
马强喘着气，瞪他一眼：“你他妈早说啊。”
魏刚嘿嘿乐：“说了你也不信。我刚开始也这样，站了三天才习惯。”
马强躺地上，看着天，忽然问：“这玩意儿有啥用？”
魏刚蹲下来，认真地说：“你跟我打一场就知道了。”
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下午，马强知道了。
他跟魏刚在院子里切磋，三回合，输了俩。
不是那种惨输，是那种……有力使不上的输。他打过去的拳，魏刚躲得利索；他踢过去的腿，魏刚闪得快。以前他能靠反应压制对手，现在魏刚反应比他快，他就没辙了。
最后一回合，他一个摆拳砸过去，魏刚侧身躲开，顺手在他腰上拍了一下。那一下不重，但位置刁，拍得他腰眼一麻，动作就慢了。
魏刚趁势一个抱腿摔，把他放倒了。
马强躺地上，愣愣地看着天。
魏刚伸手拉他起来，笑着说：“感觉咋样？”
马强爬起来，看着他，问：“你这反应，是站桩站出来的？”
魏刚点点头：“站桩练下盘，下盘稳了，上身就活了。再加上练眼神练反应，慢慢就快了。”
马强沉默了几秒，忽然说：“明天我接着站。”
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第二天，马强五点五十就到了。
站了一个小时，这回没倒。
第三天，他开始试着在站桩的时候调整呼吸。
第四天，他发现自己能站一个半小时了。
第七天，艾亮来了。
他站在马强身后，看了一会儿，忽然伸手，在他腰上轻轻一推。
马强身子一晃，差点摔倒。
艾亮说：“劲儿没下去，浮着呢。”
马强调整了一下，把重心又往下沉了沉。
艾亮又推一下，这回稳了。
艾亮点点头：“还行。明天开始，加练。”
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加练的内容，是推手。
马强以为推手就是两个人互相推来推去，挺简单的。结果一上手，傻了。
艾亮让他跟自己推。
马强伸手去推艾亮的胸口，手刚挨上去，就感觉一股劲儿从艾亮身上传过来，顺着他手臂往上走，他整个人就站不稳了，往后退了两步。
艾亮说：“再来。”
马强又上，这回学聪明了，使劲往下压。
艾亮身子一晃，马强那股劲儿又没了，不知道跑哪儿去了。然后又是一股劲儿传回来，他又退了。
连着十几次，马强连艾亮的衣服都没抓着。
他站那儿喘气，看着艾亮，眼神复杂。
艾亮说：“你打了十年拳，只会用蛮力。蛮力遇上巧劲，就是这种下场。”
马强咬