，这是基础款。高强度的“有氧运动”和持续性的“颅内高？潮”后，大脑短暂缺氧和腿部肌肉使用过度的正常反应。具体表现为下床时可能需要扶墙，或者走两步就觉得脚像踩在云端。

    腰酸背痛，核心肌群和背部肌群在多种“高难度体式”中承担了主要支撑和发力工作，乳酸堆积，肌肉轻微拉伤或过度伸展，都在所难免。尤其是后腰和肩胛骨中间那块，可能会成为重点酸胀区。

    口齿不清，倒不是真的说不清话，而是在某些特定时刻，可能会因为心跳过速、呼吸紊乱，导致说话有点喘，或者词不达意，甚至发出一些……平时绝不会有的软糯鼻音。

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    其他更隐晦的身体记忆与变化，暂且按下不表。