被背叛后的生理戒断本质是 “多巴胺戒断” ——你的大脑已将对TA的依赖转化为类似毒瘾的神经回路。

    戒断成功黄金标准，当出现以下信号，说明生理依赖已切断：

    想起TA时身体先于情绪反应（如先皱眉恶心，后才有悲伤）

    能理性分析TA缺陷（而非聚焦失去的痛苦）

    出现新的心动对象时无罪恶感

    生理戒断的本质是驯服你的爬行脑，那些颤抖、窒息感和钻心渴望，不过是大脑在恐吓你回到熟悉的毒药中。当你的身体终于停止为TA尖叫时，你会听见自己骨血重生的轰鸣，那才是生命最原始的忠诚。

    《当我看到你一次又一次拿起手机接听父母的责备的时候，我就知道小时候的小象长大了，但是无形的绳索还是困住了他，他不知道他长大了，他不知道他有能力，他不知道他能做的办法很多……但是我又知道我能搞定我的反对者，他不一定，我有很大的概率遭遇背叛，我还要继续吗？

    感性上我以为我会逃避，会像很多年前那样，预估到然后避而不见，当个鸵鸟，我突然想打破那个循环，因为我当年没有做到，我想试一试。

    理性上最优策略对我来说就是坚持，赌赢了，我能有一个灵魂伴侣。赌输了，我重获自由。

    唯一没料到的是，我会从内到外破碎，连认知也要重建，这个过程犹如戒掉“毒瘾”，这个过程差一点没熬过来。》

    《一想到你会看着这些文字，猜测你是什么状态，这时候会有一种溺水的感觉，我可能以当年的他和她的角度去看问题，我现在的行为就相当于背叛他们。

    在以当年相爱的视角产生的脑回路，来审判现在，被启动的时候，就仿佛又回到了那个场景里面，可是我分手的时候是想到你的优点和缺点一起看的》