第97章 周末的中医小课堂
初冬的周末，滨江花园102室的客厅格外热闹。阳光透过落地窗洒在地板上，奶奶坐在沙发上缝护膝，二婶王丽正帮刘梅择菜，三叔叶向军蹲在阳台角落里揉腰——最近合作社种反季菜，天天弯腰搭棚，老腰又犯了，疼得直咧嘴。
“他三叔，你腰又疼了？上次林林给你贴的药膏还有吗？”刘梅端着茶水过来，递给三叔一杯，“林林说今天要给咱们开个‘中医养生小课堂’，专门讲冬天保暖的法子，你正好听听，学学怎么护腰。”
“真的？那太好了！俺这腰天天疼，县医院的膏药贴了不少，治标不治本。”三叔直起腰，脸上露出期待，“林林懂针灸，还会配药膏，他说的肯定管用。”
正说着，叶林和楚瑶提着大包小包进来了——叶林手里拎着几个布袋子，里面是早上用系统签到的2000元买的艾草（30元）、加绒护膝（80元/双，买了三双，给奶奶、三叔、二婶）、护腰（120元），剩下的1770元悄悄藏在钱包里，打算给楚瑶买她上次看中的淡蓝色羊毛手套。楚瑶手里则拿着个笔记本，上面记着叶林昨晚整理的“冬季养生要点”，是按系统特殊签到给的“中医养生手册”整理的，分“老人护膝、农户护腰、久坐护颈”三类，简单实用。
“大家都到啦？快坐，咱们的‘养生小课堂’现在开始！”叶林笑着把布袋子放在茶几上，掏出笔记本，“冬天天冷，长辈们容易犯老寒腿，三叔二婶天天干活，腰和颈椎也容易出问题，今天就教大家几个简单的保暖和缓解疼痛的法子，都是实用的，一学就会。”
奶奶放下针线，凑过来看：“林林，你先给奶奶说说，这老寒腿冬天咋保暖？穿厚裤子也不管用，膝盖还是凉的。”
“奶奶，您这是气血不通，光穿厚裤子不够，得护膝加热敷。”叶林拿出一双加绒护膝，递给奶奶，“这护膝里面加了艾草绒，保暖还能活血化瘀，您每天早上穿上，晚上用热水泡脚后，我再给您贴片艾草贴，坚持一周，膝盖就不凉了。”他没说护膝是买的，只说是“朋友送的艾草护膝，专门给老人用的”。
楚瑶赶紧补充：“奶奶，我帮您试过了，这护膝弹性好，不勒腿，您穿上试试合不合身。”她蹲下来，帮奶奶把护膝穿上，拉了拉膝盖处的松紧，“您看，正好，走路也方便。”
奶奶站起来走了两步，笑着说：“真舒服！暖暖的，比我之前的护膝好多了！林林，瑶瑶，谢谢你们。”
“三叔，该您了。”叶林转向揉腰的三叔，拿出护腰和一瓶艾草精油，“您天天弯腰搭棚，腰承受的压力大，这个护腰是透气的，里面有支撑条，干活时穿上，能减轻腰的负担；这精油是我按方子调的，每天晚上擦在腰上，顺时针揉五分钟，促进血液循环，缓解疼痛。”
三叔接过护腰，试着系在腰上，挺直身子，惊喜地说：“真不疼了！这护腰真管用，比俺之前用的布条强多了！林林，这精油咋调的？俺用完了还能找你要不？”
“当然能，用完了跟我说，我再给您调。”叶林笑着说，楚瑶在旁边帮三叔把精油的用法写在纸条上：“每日一次，每次5滴，揉至吸收，避免接触伤口。”
二婶王丽早就等不及了，拉着叶林的胳膊：“林林，快给二婶说说，俺天天看超市货架，脖子疼得转不过来，有时候还头晕，咋治？”
“二婶，您这是久坐加低头看货架，颈椎劳损了。”叶林走到二婶身后，用手指着她的颈椎穴位，“您每天工作间隙，按按‘风池穴’（脖子后面两个凹陷处）和‘大椎穴’（脖子下面最突出的骨头），每个穴位按一分钟，酸胀感最佳；再买个U型颈枕，午休时枕着，缓解颈椎压力。”
楚瑶站起来，帮二婶示范：“二婶，您看，这样按，是不是酸酸的？每天按三次，坚持一周，脖子就不疼了。”她边说边用指腹轻轻按压二婶的风池穴，力度适中。
“对对对，就是这个感觉！酸酸的，很舒服！”二婶闭着眼睛享受，“瑶瑶，你比林林按得好，以后二婶脖子疼了，就找你按！”
“好啊，二婶，我随时有空。”楚瑶笑着说，叶林在旁边补充：“二婶，U型颈枕我已经帮您买好了，放在超市收银台旁边，您明天上班就能用。”——颈枕是用剩下的1770元买的，还顺便给楚瑶买了羊毛手套，藏在布袋子最下面。
刘梅和小舅妈赵琳也凑过来，问冬天手脚冰凉怎么办。叶林说：“手脚冰凉是气血不足，每天晚上用艾叶、生姜、花椒煮水泡脚，泡20分钟，直