体能强的球员能在对抗中更好保持身体平衡。
充足的情况下。
可以逼迫对手退让。
反之则易被撞开。
失去进攻或者防守位置。
这一点在自己的职业生涯里面同样明显。
尤其是在进入第四节的时候。
经常会出现突然断电的情况。
一些很容易进的球，或者应该防下来的球，通通会出现莫明其妙的跳闸。
对于外线球员同样如此，类似于麦迪这个老搭档。在nba之所以和自己过不了爵士队，就是因为第四节体能和科比，那个和他同时期齐名的怪物……
天壤之别。
人家到了第四时间，不但越战越勇，同时攻防一体在线。
麦迪那个时候，进攻的体能都有问题了，更别说防守。
对抗后的动作保持，没有体能，就是做不到人家那个强度。
因为高强度对抗会快速消耗体能，体能储备足的球员能在身体接触后仍完成投篮，传球等动作。
而体能不足者会因对抗导致动作脱节，直接失误或错失机会。
在季后赛尤其会变得尖锐。
当然，还有快攻偷分能力。
快攻偷分男孩，勒布朗詹姆斯。在生涯后期是怎么做的？就是防守端节省体能，全部留在进攻端。
防守不见影，快攻必有我。
体能充足的情况下。
大个子也能冲锋过去下快攻。
没有体能，你就不可能爆发速度。
很难参与快攻。
那么得分必然就会减少。
这一点未来有个叫文班亚马的小伙。
就做得很好。
就是典型。
因此只要体能充沛，大个子也能下快攻，即便是重型中锋，比如身体巅峰，体能充沛时期的奥尼尔。
也是个中翘楚。
而自己当年因为体能问题受困，就很难吃到这一块蛋糕。
让自己的数据平白无故无法在轻松得分上的占比提升。
最后就是……
体能决定防守质量。
防守是篮球的赢球根本。
起码在小球时代彻底来临之前是这样。
单点防守的持续性压迫。
就需要高强度的体能支撑。
高质量防守需要持续的身体对抗，快速的横移，及时的起跳封盖，体能不足会导致防守动作迟缓，无法对进攻球员形成有效压迫。
给对手轻松出手和突破的机会。
如果你想做得更好，作为团队的防守内核大闸。
那就更是需要四处移动补防。
自己在这个方面就远远不如霍华德以及加内特。
虽然自己是护框高手。
但做不了防守内核。
无法以自己作为防守内核来创建防守体系。
其实归根结底还是体能不行。
如果体能足够的话，你以为自己不愿意到处移动，到处补防吗？
不愿意压低身形去盯死对位者吗？
不愿意换防的时候给予对方重击吗？
更不要说体能方面还会影响，适配多样化战术。
如果自己体能足够好，就既可以事业阵地战的力量对抗，也可以适应快节奏的跑轰。
一句话。
体能强的球员能适配所有战术。
而体能差的球员只能局限于慢节奏战术。
战术价值大打折扣。
自己原本这个方面就是一个硬伤。
除非大规模的减重。
但自己添加NBA的时候，很显然无法做出这一点。
因为当时的NBA是这个风气，也需要对抗奥尼尔。
还有一个最重要的点，就是——
减少伤病风险。
这也是很多人忽略的一点。
为什么那些体能怪就很少在自己真正老去之前受伤？
在自己的身体巅峰期，好象铁人一样，攻防都干，48分钟，感觉都可以高强度完成。
而且没什么伤病呢。
这主要就是因为。
体能充足时，肌肉，关节能得到有效保护，对抗中不易出现拉伤，扭伤等伤病。
而体能不足会导致肌肉力量下降，身体协调性变差，成为伤病的重要诱因。
严重的，会直接影响职业生涯长度。
你可以看那些体能不够好的运动员，职业生涯就很难打很长很长。
也许有个例，但并