推开玻璃门，前台那位年轻女孩立刻认出他，笑着招呼：“陈先生，李教练已经在里面等您了。”
“恩。”
陈默点点头，往里走去。
训练区里，李倩正站在一台器械旁，看见他进来，脸上立刻绽开热情的笑容。
“陈先生，您来了！”
她今天穿得确实比昨天更显身材。
一件紧身的黑色运动背心，搭配同色系的瑜伽裤。
外面套了一件薄薄的白色防晒开衫，但开衫敞开着，背心勾勒出的曲线一览无馀。
头发依旧扎成高马尾，但额前几缕碎发特意打理过，显得随性又精致。
脸上化了淡妆，唇色是温柔的蜜桃粉，整个人看起来明亮又充满性张力。
“李教练。”陈默打招呼。
“陈先生，你来啦。”
李倩上前笑道：“我们先做一下体能评估吧。”
说着，她引着陈默走向一片相对安静的局域，那里放着体脂秤、血压计、软尺等工具。
评估过程很细致。
身高、体重、体脂率、肌肉量、基础代谢……一项项数据记录下来。。
肌肉量还不错，基础代谢也达标，这说明您本身的身体底子挺好。”
陈默听着，心里默默对照系统的【健康】属性——70点（良好），看来这属性确实体现在了身体基础数据上。
“接下来是柔轫性和力量测试。”李倩示意他做一些简单的拉伸和基础动作，如深蹲、俯卧撑。
陈默照做，动作虽不完美，但完成度不错。
李倩在旁边观察，不时点头道：“内核力量可以，柔轫性稍差，以后要多注意拉伸。”
做完评估，李倩拿出准备好的训练计划表。
“针对您的目标，我建议每周训练三次，每次包括力量训练、内核强化和有氧运动。
今天是第一次，我们先从基础的力量训练开始，熟悉主要器械，激活肌肉群。”
她带着陈默走到卧推架前。
“我们先练胸部和上肢，注意动作要领。”
李倩说着，躺上器械，双手握住杠铃，说道：“我示范一遍。”
她示范时，身体自然舒展，背心下的线条随着动作起伏。
尤其是当她发力推起杠铃时，手臂和胸肌的轮廓显得格外清淅。
那姿势，那身段，充满力量的美感，却又不失女性的柔韧，看得陈默确实有些气血上涌，连忙移开视线，专注于动作要领。
“来，您试试。”李倩起身，让陈默躺下。
陈默调整好位置，握住杠铃。
李倩站在一旁，仔细指导道：“手肘不要完全打开，保持微屈，发力时感受胸部收缩……对，就是这样。”
她的声音很近，带着淡淡的香气。
指导过程中，她为了纠正陈默的肘部角度，很自然地俯身，一只手轻轻托住他的手臂进行调整。
那瞬间，她身体靠近，运动背心的边缘几乎触碰到陈默的肩膀，温热的气息和柔软的触感让陈默身体微微一僵。
李倩似乎浑然不觉，继续专注地讲解道：“下落时要控制速度，不要靠惯性……”
但陈默分明看见，她眼底闪过一丝不易察觉的笑意。
接下来的深蹲训练亦是如此。
李倩示范时，瑜伽裤包裹下的臀部与腿部曲线随着蹲起动作绷紧、放松，充满视觉冲击力。
轮到陈默时，她站在侧面，手掌时而轻扶他的腰背提醒保持挺直，时而触碰他的膝盖检查角度是否正确。
每一次触碰都短暂而自然，却偏偏在那些敏感或接近敏感的部位徘徊。
整个训练区的气氛，不知不觉弥漫开一丝暧昧。
而李倩却始终神色坦然，仿佛所有的肢体接触都纯粹出于教程需要。
“不对，她肯定是故意的！”
陈默不是傻子，看得出来这位女教练今日的特意打扮和“格外认真”的指导里，藏着些别的意味。
或许是感谢他大方买课，或许是对他经济实力的另眼相看，或许……只是职业性的好感维系。
但无论如何，这种若有似无的撩拨，确实让他有些心神不宁。
好在他很快调整了心态。
深吸一口气，摒弃杂念，将注意力完全集中在动作要领、肌肉发力、呼吸节奏上。
系统给予的【健康】属性提升了身体控制力，此刻也帮助他更好地专注于训练本身，而非教练的身材或接触。
李倩自然也发现了陈默从片刻的窘迫到迅速专注的转变。
她心里暗笑起来。
她要的就是这