但陈默没有顺势迎合，也没有刻意回避显得尴尬，只是恪守本心，认真训练。
这反而让她有点意外，也多了几分真正的欣赏。
“很好，保持这个节奏。”她的指导声恢复了更专业的语调。
一个半小时的基础训练结束，陈默浑身是汗，但感觉畅快。
李倩递给他毛巾和水，笑道：“第一次训练强度我控制得比较适中，感觉怎么样？”
“还行，有点累，但能承受。”陈默擦着汗。
“那接下来做几组内核激活，为以后练腹肌打基础。”
李倩领他到垫上局域，示范了平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等动作。
同样，她的示范充满力量与美感，指导依旧“亲手亲为”。
但陈默已彻底进入状态，认真模仿学习，心无旁骛。
上午的训练全部完成后，陈默去淋浴间冲了个澡，换上带来的干净T恤和运动裤出来。
李倩正坐在休息区的椅子上看手机，见他出来，立刻站起身，端来一杯早已准备好的冰水。
“补充点水分。”
她笑容温婉，说道：“训练后要及时补水，促进代谢。”
“谢谢。”陈默接过，喝了一大口。
李倩看着他，眼神动了动，开口道：“陈先生，今天辛苦您了。为了感谢您支持我的工作，让我这个月的业绩提前超额完成……
中午我想请您吃个饭，不知道您有没有时间？”
陈默闻言，略一沉吟，摇头笑道：“谢谢李教练，不过中午我确实有点事，得回去处理。”
李倩眼底闪过一丝失望，但笑容不变，说道：“没关系，那下次再约。
您回去后，饮食要按照我发给您的那份建议来，蛋白质要足，碳水要控制，少油少盐。
这样配合训练，效果会更好，也能更快看到变化。”
“好，我记住了。”陈默点头。
“那您下次训练时间？”
“就你的计划，下周同一时间吧。”
“行，我提前给您准备好。”
李倩送他到门口，语气依旧热情道：“路上开车小心。”
走出健身中心，陈默回头看了一眼那明亮的玻璃窗。
李倩的身影还在前台附近，正和那位女孩说着什么。
他摇摇头，心里清楚，这位女教练的“热情”或许掺杂着职业技巧与个人心思。
但他来此的目的明确，只是为了完成系统任务，提升自己。
守住本心，专注目标，其他的，顺其自然就好。
打车回到家，陈默按照李倩的饮食建议，简单做了午餐，煎鸡胸肉、水煮蛋、一大份西兰花和糙米饭。
吃完后稍作休息，下午一点半，陈默又准时坐在计算机前。
打开作家后台，《凡尘仙族》的收藏已经突破了一千了，追读已经来到500，比你接近2:1，算是粘性很高。
不仅如此，还多了很多月票和推荐票。
甚至还有几笔打赏。
虽然都不多，只有几块钱，但也是一种鼓励不是吗？
陈默回看了昨天的章节剧情，延续着昨日的情节，继续顺着往下写。
他心里只有一个大概的故事节点，至于细纲什么的，完全没有，全靠写的时候临时自由发挥。
这叫激情写作！
键盘敲击声持续不断，陈默文档里的字数迅速增加。
写网文就是这样，状态好的时候，文思如泉涌，仿佛角色自己在脑中演绎故事。
不好的时候，一座几个小时都写不出来一段。
不知不觉，窗外日光渐斜。
下午四个多小时，他写出了近八千字，将两章内容完整收尾。
保存文档后，陈默长舒一口气，揉了揉有些酸涩的肩膀。
起身活动了一下，倒了杯水，站在窗前看了看傍晚的天色。云霞泛金，夏日的白昼依然漫长。
就在这时，手机震动起来。
他拿起一看，是钟意发来的微信。
信息很简单，是一张照片，车厢窗外的景色飞速后退，显然是在高铁上拍摄的。
接着是一行字：
“陈默，我走啦，再见。”
陈默看着那句话，怔了几秒。
昨天吃饭时，她说“明天或后天”，原来走得这么干脆，连正式的送别都没有。
他想了想，回复道：“一路顺风。”
过了几分钟。
钟意回复了一个笑脸表情：“恩。”
对话就此结束，没有多