先别管什么路线，就专注于自己的呼吸。

    想象每一次吸气，吸入的不仅仅是空气，还有空气中那些看不见的、微小的能量因子。呼气时，想象把体内的疲惫、僵硬、寒意一起呼出去。”

    “重点在于想象要足够真实、足够专注，让大脑和身体都相信这个过程。