三天后，休班日。

    教习房大院。

    大院四周环绕着青砖灰瓦的围墙，内部也是相当开阔。

    夯实的黄土地上，摆放着木桩、石锁、沙袋等习武道具。

    兵器架依墙而列，十八般武器各就其位。

    陈羽来的很巧，今天刚好是赵大山当值。

    “赵师傅，晚辈想向您学习功夫，不知前辈可否指点一二？”

    陈羽躬身行礼，诚恳问道。

    赵大山正躺在太师椅上闭目养神，听了这话微微睁眼道：“你先练一套灵鹿桩我看看。”

    陈羽闻言，立马摆开架势，开始演练，一招一式，早已是炉火纯青。

    赵大山边看边说道：“灵鹿桩功是淬炼气血的功法。”

    “根骨上佳者，只需练习三五天，就能练到十层，激发气血潜力，踏入炼血境。”

    “你根骨一般，一个月的工夫，稳扎稳打，能练到第十层，也算是进境可喜了。”

    见陈羽演练完，赵大山站起身，开始讲解。

    “学武首先要明理，武道第一步就是炼体，首先要勘破五重大关。”

    “第一关是炼血境，气血纯净，真血凝聚，才能支撑身体的修炼。”

    “第二关是炼皮境，要以秘药淬炼、锤打皮肤，使其硬如牛皮，大成之后，拳脚加身如挠痒，寻常刀剑也难伤。”

    “第三关是炼肉境，炼至深处，肌肉虬结，举手投足间，可有千斤蛮力，能生撕虎豹，倒拽奔牛。”

    “第四关是炼筋境，炼到筋如弓弦，松时如棉，紧时如钢，一拳打出带动全身筋力，如离弦之箭，爆发力大大增强。”

    “第五关是炼骨境，炼到骨如白玉，坚如精铁的层次，即使断骨，也能迅速自愈。”

    “传闻古时有炼骨之极的强者，即使肉身腐朽，遗骨千年不化。”

    赵大山顿了顿，整理衣袖，示意陈羽看好。

    “我现在教你炼血的进阶功法——五虎拳法。”

    这套拳法一共分十个层次，有三十八个招式，易学易练，内能锤炼气血，外能御敌防身。”

    “练到极致之后，周身气血如洪，真血凝结如云，就算是炼血大成，可以炼皮了。”