第二百五十二章 普拉提教练
    “陈丰,”她重复了一遍,“我叫林书瑶。方便加个微信吗?以后有需要跑腿的,我直接找你。”

    陈丰犹豫了一下,掏出手机,打开微信二维码。

    林书瑶扫了码,加上了。

    她的微信头像是一张她的自拍,穿着一件白色的连衣裙,站在一片薰衣草花田里,笑得很好看。

    “那我先进去了,还有一堆事情要处理。”

    林书瑶指了指楼里面,“你回去的路上小心点,雨太大了。”

    “好。”

    林书瑶转身走了两步,又回过头来,冲他笑了一下:“你今天真的帮了我大忙了。有机会请你吃饭。”

    陈丰笑了笑,挥了挥手,转身往回走。

    雨还在下,但比刚才小了一些,从“倾盆”变成了“瓢泼”,雨点砸在地上的声音从“啪啪啪”变成了“哗哗哗”。

    他撑著伞,踩着积水,深一脚浅一脚地走回去。

    马丁靴里的水已经满了,每一步都像是踩在一个小水塘里,脚趾头冻得发麻。

    回到大绿旁边的时候,他的冲锋衣外面全是水,但里面还是干的,pp跑腿的logo在雨幕中若隐若现。

    他把伞收起来,甩了甩上面的水,塞回后座的箱子里,然后跨上大绿,发动车子,去找下一个接单点。

    手机震了一下。

    是平台的通知:林书瑶给了五星好评,还有200元小费。

    紧接着又是一条消息,是林书瑶发来的微信:“小陈师傅,你回去换了干衣服再跑单,别感冒了。今天真的谢谢你,你的体力太惊人了,抱着我走了那么远的路,脸不红气不喘,比我见过的任何健身教练都厉害。”

    陈丰看了一眼,没有回复,把手机揣进兜里,继续骑车。

    雨渐渐小了,云层裂开了一道缝,一道阳光从缝隙里漏下来,照在湿漉漉的路面上,反射出一片金色的光。

    路边的银杏树被雨水洗过之后,颜色变得更鲜亮了,那些还没落尽的黄叶子在阳光下闪闪发光,像是挂了一树的黄金。

    陈丰把大绿停在路边的一家蹄花店门口,躲了一会儿雨,顺便喝了一碗热腾腾的蹄花汤。

    汤是乳白色的,上面飘着几粒枸杞和红枣,芸豆炖得软烂,猪蹄炖得脱骨,喝一口下去,从喉咙暖到胃里,整个人都舒展开了。

    他坐在蹄花店的塑料凳子上,看着外面的雨慢慢停下来,路上的行人重新多了起来,有人收起了伞,有人脱掉了雨衣,有人从躲雨的屋檐下走出来,继续赶路。

    一个环卫工人穿着橘红色的雨衣,拿着大扫帚在扫路上的积水和落叶,扫帚划过湿漉漉的路面,发出“沙沙沙”的声音。

    他喝完汤,付了钱,正准备走,眼前蓝光一闪。

    光幕在雨后的阳光中展开,蓝光幽幽地亮着,跟金色的阳光混在一起,变成了一种奇异的青蓝色,像是雨后的天空,清澈、透亮、带着一种说不出的清新感。

    光幕边缘微微颤动着,上面还挂著几滴水珠,是刚才下雨时落在上面的,在阳光下闪著细碎的光。

    光幕中央,文字浮现:

    【检测到宿主获得五星好评】

    【可复制能力次数:1】

    【请选择复制对象:林书瑶】

    陈丰点开详细信息:

    【顾客:林书瑶】

    【年龄:29岁】

    【职业:普拉提教练】

    【技能:普拉提(5级炉火纯青)——包含但不限于以下子项:】

    陈丰往下看:

    【核心控制】:精通普拉提的核心控制技术。普拉提的核心不是练肌肉,是练“控制”——对呼吸的控制、对身体中轴线的控制、对骨盆和肩带稳定性的控制。

    【呼吸技巧】:普拉提的呼吸跟瑜伽不一样,瑜伽的呼吸是腹式呼吸为主,普拉提用的是“侧方呼吸”——吸气的时候肋骨向两侧扩张,腹部保持收紧。

    【动作精准度】:普拉提不是做得多快、多累就有效果,而是做得有多精准。林书瑶做每一个动作都很慢、很稳、很精准,每一个关节的角度、每一块肌肉的发力方向、每一次呼吸的节奏都恰到好处。

    【体态评估】:她能通过观察一个人的站姿、坐姿、走路姿态,快速判断出这个人的体态问题——骨盆前倾、骨盆后倾、圆肩驼背、头前伸、高低肩、o型腿、x型腿、扁平足。

    【伤病康复】:普拉提最初就是为伤病康复而发明的。林书瑶在这方面有丰富的经验,她帮助过很多腰肌劳损、腰椎间盘突出、肩颈疼痛、膝关节损伤的客户通过普拉提训练缓解疼痛、恢复功能。

    【教学能力】:她有很强的教学能力,能用简单易懂的语言把复杂的动作原理讲清楚,能用形象的比喻帮助学员理解抽象的发力感觉。

    【综合备注】:

   

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