他知道这些肌肉在攀岩中至关重要，因为攀岩的时候，你的身体不是直上直下的，你需要用核心力量去控制身体的姿态，让重心始终保持在最省力的位置。
他的身体变得更“轻”了。
不是体重变轻了，而是他对身体的控制力变强了。他知道每一块肌肉该怎么发力、发多少力、发多长时间的力。
他知道怎么用最小的力气完成一个动作，怎么在不用力的时候让肌肉彻底放松、恢复能量。
他闭上眼睛，脑海中浮现出一面岩壁——
人工的，灰色的，上面布满了各种颜色的小点，红色的、黄色的、蓝色的、绿色的。他能“看到”一条线路，从最底下那个红色的点开始，到最顶上那个绿色的点结束。
他能“看到”自己在这条线路上攀爬的过程——左手抓住一个蓝色的点，右脚踩住一个黄色的点，重心转移到右脚，右手去够下一个点
他在脑海中完成了一条线路的攀爬。
睁开眼睛的时候，他感觉自己的心跳比平时快了一些，呼吸也比平时深了一些，像是真的爬了一次墙一样。
他笑了。
攀岩。
这技能，放在以前，他可能一辈子都不会去碰。
他又不是户外运动爱好者，又不追求刺激，没事爬什么墙？
但现在，他觉得挺好的。
跑步锻炼的是腿，攀岩锻炼的是手和核心，两者加在一起，就是一个完整的身体。
他之前跑马拉松，腿部力量和心肺功能都练得不错，但上半身的肌肉一直比较薄弱。
现在有了攀岩能力，他可以开始锻炼上肢和核心力量了。
而且，攀岩跟跑马拉松一样，都是在跟自己较劲。
都是在重复的动作中找到一种内心的平静，都是在身体的极限处触摸到一种说不清道不明的东西。
他把大绿发动起来，沿着天府大道往回骑。
太阳已经偏西了，挂在半空中，像一个巨大的、发光的橘子。
阳光从西边照过来，把他的影子拉得很长很长，投在柏油路面上，像一只黑色的鸟在低空飞行。
路边的银杏树在阳光下变成了金黄色，叶子在风里沙沙地响，偶尔有几片飘落下来，在空中旋转着，像是一只一只金色的蝴蝶。
他经过一家火锅店的时候，透过玻璃窗看到里面坐满了人，热气腾腾的，锅里的红油咕嘟咕嘟地翻滚著，人们举著筷子，说说笑笑的。
成都的冬天就是这样，外面冷飕飕的，屋子里热气腾腾的，火锅一吃，什么烦恼都没有了。
手机震了一下，是小惠发来的消息。
“小陈师傅，今天真的谢谢你了。柳林说他以后会改，我也不知道是不是真的，但至少今天他让我觉得他还是在乎我的。
今天的花和蛋糕我都拍照发朋友圈了，好多人点赞。你穿熊猫装的样子太可爱了，我同事都说想跟你合影。
下次你来我们公司附近跑单，提前跟我说，我请你喝奶茶。”
陈丰看完，笑了一下，回了一个字：“好。”
他把手机揣进兜里，加大油门，消失在了天府大道尽头。
今天还能跑好一些单子。
而且，元旦的比赛越来越近了。
他得抓紧时间。
十二月十号，周一。
陈丰上午跑了十多单，挣了一百七十八块钱。
下午三点，是青年歌手大赛的初赛第五场。
两点左右，陈丰回家换了一身干净衣服——还是那件黑色的冲锋衣，但换了一条深色的休闲裤，把马丁靴擦了一遍。
他看着镜子里的自己，把冲锋衣的拉链拉到胸口，露出里面白色的t恤。想了想，又把拉链拉到了最上面。
就这样吧。
骑上大绿，沿着天府大道往成都电视台赶。
阳光很好，照在脸上暖洋洋的，路两边的银杏树在风中沙沙作响，金黄色的叶子铺了一地，像是给路面铺了一层金色的地毯。
两点四十，他到了电视台楼下。
停好车，走进大厅，在前台登记了姓名。
前台的小姑娘看了他一眼，笑了一下：“你是来参加比赛的？加油哦。”
“谢谢。”
坐电梯上三楼，沿着走廊走到演播厅外面的候场区。
走廊里已经站着不少人，三三两两地聚在一起，有的在聊天，有的在开嗓，有的在对着手机练歌词。
候场区摆着几排折叠椅，坐了大概二十来个选手，年龄从十八九岁到三十出头不等，穿着打扮各不相同——有人穿着正式的西装，有人穿着潮牌的卫衣，有