所以他需要训练。
正好月月加了个跑步团，一帮子跑步爱好者，每周组织几次训练跑。月月听说他要参赛，热情得很，非要拉他入伙。
“你来嘛，我们团里好多高手，还有个是省田径队的呢！”月月在微信里说，后面跟着一串感叹号，“大家一起跑，互相交流，进步快！”
陈丰想了想，答应了。
第一次训练是在11月5日，星期天，早上七点，锦城湖公园。
陈丰骑着大绿到的时候，公园门口已经聚了一堆人，男男女女，老老少少，二三十号人。
有的在拉伸，弯腰压腿，动作五花八门。
一个戴眼镜的小伙子，拉伸做得像在打太极，慢悠悠的，旁边的人看了直笑。
有的在聊天，聊配速，聊装备，聊最近参加了什么比赛。
一个穿荧光绿跑鞋的大哥，正跟人吹牛：“我上个月去重庆跑了个半马，跑了一小时整，要不是最后五公里肚子疼，我肯定破一。”
有的在拍照，摆出各种姿势，有人蹲著拍，有人站着拍，有人举著自拍杆转圈拍。
一个穿粉色运动服的小姑娘，让朋友给她拍了十几张，每张都要看，看完不满意，又换姿势重拍。
叽叽喳喳的热闹得很。
月月老远就看见他了，使劲挥手：“陈丰！这边这边！”
她今天穿了件白色运动t恤，上面印着“跑遍成都”四个大字，下面配黑色紧身裤，脚上一双粉色跑鞋，马尾扎得高高的，跑起来一甩一甩的。
她旁边站着一个中年男人，四十来岁，国字脸，浓眉大眼，看着挺精神。
那人上下打量了陈丰一眼，问月月：“这就是你说的那个朋友？体能很好的那个？”
“对对对。”
月月赶紧介绍，声音又脆又亮，“他叫陈丰，pp跑腿的，体能好得很。陈丰，这是张哥，我们跑步团的团长，跑了好多年了，全马2小时40分以内。”
张哥伸出手，和陈丰握了握：“欢迎欢迎。听月月说你也要报名龙泉驿那个比赛？”
陈丰点点头：“对，试试看。”
“试试看？”
张哥笑了，露出一口整齐的白牙，“那可是国际比赛，非洲那些专业选手都来了，不好跑啊。你之前跑过全马没？”
“跑过几次。”陈丰说。
其实6级马拉松里就有大量比赛经验，但他不想说太多，就含糊带过。
他记得那些经验里有北京马拉松、上海马拉松、广州马拉松，甚至还有一个波士顿马拉松，那是提升马拉松等级后自然而然出现在他记忆中的，不仅仅是思想记忆，还有身体的肌肉记忆。
张哥点点头：“那行，今天先跟着我们跑跑，看看水平。待会儿我们要跑个十公里，配速大概四分半，你跟得上就跟，跟不上别勉强，慢慢来，跑步这事急不得。”
陈丰应了。
七点十分，队伍出发。
公园的跑道沿着湖边，一圈三公里多，风景不错。湖面上飘着薄薄的雾气，像一层轻纱，把远处的拱桥和亭子罩得朦朦胧胧的。
几只白鹭在岸边站着，一动不动，像雕塑。有一只突然飞起来，扑棱著翅膀，掠过水面，爪子在水上点了一下，荡起一圈涟漪。
风吹过，柳条摆动，水波荡漾，空气里有一股湿润的草木香，还夹着湖水的腥味。跑步的人踩在塑胶跑道上，发出闷闷的声响，一下一下的，像心跳。
陈丰跟在队伍后面，不紧不慢地跑着。
他刻意压着速度，只用了不到十分之一的力。
但即使这样，跑起来也轻轻松松，呼吸平稳，脚步轻快，像在散步。
他感觉身体里有用不完的劲儿，腿上像装了马达，根本不用使劲，自己就跑起来了。
跑完第一圈，三公里，他看了看表——配速四分二十秒，比张哥说的四分半还快一点。
表是老款运动手表，表带有点开裂，但走时准，他用了三年了，舍不得换。
他心想，这速度可以了，再快就露馅了。
旁边跑着一个小伙子，喘得厉害，呼哧呼哧的，像拉风箱。陈丰看了他一眼，心想兄弟你这不行啊，这才三公里。
第二圈，三公里，配速还是四分二十秒，稳得很。
跑完六公里，队伍里开始有人掉队了。
一个胖胖的小伙子喘著粗气，落在后面，脸涨得通红，汗流浃背。
汗珠子顺着脸颊往下淌，滴在衣服上，湿了一大片。他张著嘴大口喘气，像离了水的鱼。
旁边一个姑娘陪着他跑，一边跑一边给他打气：“加油加