白辰咋舌不已，只是打基础的武者四境里的练腑境，就能这么牛逼了？
说实话，之前他在永安城打死那个后天境捕快的时候，也没啥感觉。
现在自己练武了之后，才发现后天境已经很牛逼了。
毕竟要完成武者四境之后，才有机会突破到后天境武者。
“师伯，这练腑境，具体应当怎么练？”白辰迫不及待的问道。
玄冥道人听罢，抚须一笑，和声问道：
“各派功法修行门径各异。以你眼下情形观之，吾那玄清师弟所授，应是《养身桩功》吧？”
“不错，正是练的养身桩功！”
白辰感叹遇对了人，从这里就不难看出，当初玄清师叔收了钱之后，的确是在用心传授。
玄冥道人微微一笑，于功法精要如数家珍，从容言道：
“《养身桩功》练腑一境，与先前相同，仍分动、静二桩。然至此阶段，二者皆需假借外物，方能奏效。
动桩重招式，须择一飞瀑激流，立于瀑下练桩。
借千钧水势冲击周身，外炼形骸，内震腑脏，以水之刚劲贯透膜理。
静桩重呼吸，则需寻一寒潭深渊。以石缚身，沉潜潭底，在深水重压之间调息守意。
借水压通迫呼吸，深纳精气，以炼内腑之韧。
至此，动以锻形，静以养息；辅以‘以形补形’之法，服食牛羊脏腑干粉，内外兼济，方可达淬炼脏腑、固本培元之功。”
....
听完玄冥道人的话语后。
白辰神色恍然。
别说，这方法看上去还挺‘科学’的。
这动桩，就相当于武侠小说里常见的，在瀑布下练习招式。
静桩的话就更好理解了，用科学来解释的话，就是利用深潭的水压，来锻炼五脏六腑呗。
只不过，这一切都需要有功法支撑，并且还要吃动物的内脏补充营养。
就是这些操作，感觉不是一时半会能练成的啊……
白辰想起自己的肺部纤维化，忍不住开口问道：“敢问师伯，按照这般练法，需要多久时日？”
玄冥道人略作沉吟，方缓声道：
“依你如今根骨进境观之，若能持恒苦修，短则一载，长则两载，这练肺一关，当可修成。”
闻言。
白辰心中无奈。
怎么这练武的境界，动不动就要一两年啊？
这还只是武道基础的四个小境界，后面还有后天境这个大境界，再往后才是先天境。
他现在拢共就只有几年的寿命，要是找不到速成的办法，怕是等不到练成的时候了。
“师伯，弟子现在的情况您也知晓，可有速成之法？”
白辰忍不住询问道。
这次。
玄冥道人沉思许久，方缓缓开口：
“若论速成…需潭极深，瀑极巨，再以猛兽腑脏研磨之粉，替去寻常牛羊之属。
如此，借天地自然之威，佐以血肉菁华，或可于数月间，催成此境。”
数月？
好吧，虽然这个时间也很长，但至少勉强能够接受了，还是有希望突破先天境界的。
白辰也没办法，谁让自己的根骨差呢。
这要是换成那些武侠小说里的主角，分分钟就变成绝世高手了。
“师伯，那我什么时候开始练肺？”
得知练肺需要这么长时间，白辰是一刻都不敢浪费时间，恨不得立刻就开始修炼。
玄冥道人略一思忖，缓声道：
“且待明日。
那寒潭之水甚凉，此刻暮色已沉，阴气渐起。
此时入水，恐寒气侵经伐脉，非但无益于练腑，反易伤及根本。”
他目光扫过白辰，又续道：
“恰巧观中另有二人亦已完成练骨，正可一同传功。
明日午时，日正当空，阳气最盛，老道便引你三人共赴潭边，于烈日之下同修此境。”
白辰恍然大悟，觉得玄冥师伯说的有道理。
.....
翌日清晨，曙色初透。
晨光漫过山脊，将太平观东厢房的青瓦染上一层淡淡的霞色。
屋内，
白辰盘膝而坐，呼吸绵长低缓，正修炼静桩功夫。
虽然他已经完成了炼骨，但静桩的修炼不挑境界，多多修炼对身体只有好处没有坏处。
直至‘咚’的一声悠远的铜钟声响起。
白辰睁开眼眸，双手张开微微划过头顶，做了个收功姿势。