陈瑜晚膳之后，端坐在院内柿子树下，依照灭绝师太传授的峨眉吐纳功法修炼。
玉如意冰凉之意使得他无需费劲排空杂念便能沉浸下心神，早就颇有规模的内气随着气血流转全身，发出如清泉潺潺的细微声响并随着血液的流动，走向四肢百骸，滋润寸筋寸肌。
约莫数百息后，血液流动汹涌起来，渐有如大河奔腾不休的澎湃意味，一缕细微但暖洋洋的热力好似从骨头缝隙冒出那般，窜入经脉。
又一缕内气诞生。
气为血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血瘀。气能生血、行血、摄血。血能养气、载气。两者相互依存、相互作用。
峨眉功法的博大精深之处就在于只要寻到气感，就能迅速拿捏气血，且气血运行，反哺筋肉，强壮身体，养出劲力。
陈瑜不断吐故纳新，半个更次后，他将修行出来，游走经脉的一缕缕内气纳入丹田，再以吐纳之法将热烘烘的内气运至督脉络穴尾闾，然后从尾闾升至夹脊、双关、天柱、玉枕四穴，最后升到顶心的泥丸宫，稍停片刻，舌抵上腭，内息下降，自神庭到鹊桥、重楼，一路运行，缓缓降至丹田。
内气周天循环，陈瑜面色红润，神光灿然，神采奕奕，哪有寻常弟子苦练半日后的身心疲惫。他起身正要练九宫桩，忽听有脚步声自远而近。
“陈师弟，可曾歇息？”
“早着呢，杨师兄。”
陈瑜快步穿过庭院开门，“师兄请进。”
“好。”
两人入院，陈瑜提壶倒茶，杨安小啜一口，自怀中拿出个方盒。
“天下难事必作于易，天下大事必作于细。师弟白日练功，行事细节可见真章。”杨安感慨一声，“师弟非池中物，戒骄戒躁，莫要姑负这天赋，希望有朝一日能入内门成为掌门亲传。我带师弟学艺一场，真要成真，定泪湿青衫。”
“杨师兄厚德载物，更应成为掌门亲传才对。”
“唉！”杨安欷歔，“江湖混乱，俗世洪流，站得住脚已经千辛万苦，想出人头地比登天还难，如今能在峨眉有立锥之地，足矣。师弟勤学，这盒舒筋活血的膏药能用得着。”
“天行健君子以自强不息，师兄也莫要放弃希望。家父时常教导于我，说人要逆流而上，心存志气，哪怕满路风霜，也总有艳阳高照的一天。”
杨安都已经是三十而立的年纪，徜若旁人说来，定觉是嘲讽。可陈瑜言辞诚恳，眼神明澈，在看对方欣欣向荣的精气神，杨安忽觉枯竭干枯的心又被激活了。
他轻微吐口气，“借你吉言，不打扰师弟修行。”
“送师兄。”
两人穿庭出门，杨安道：“师弟请回。”
“师兄慢走。”
陈瑜目送杨安身形消失在落入黄昏，这才进院开始练习九宫桩。
……
夜深人静，轻烟乍敛。
陈瑜身形倏尔自九宫桩跃出，以掌带拳，趟泥步青龙探爪，转身单换掌、左右狮子抱球，掰扣步后仰蹴腿点踢，姿态曼柔轻允，似蛇游龙舞，忽陈瑜旋步贴近木桩，左手顶肘，右手自腋穿掌直刺，掌劲如钻头透骨，一招八卦掌杀招“叶底藏龙”落在木桩。
嘭一声，木桩震晃。
“提升几许内力便实实在在感觉出掌有劲，这要是易筋锻骨，筋长力增，八卦掌放在当世，不输少林寺武经七十二卷任何绝技。”
陈瑜面有喜色，收功取水，洗漱一番，安然入睡。
……
晨曦霞火几道痕，薄光轻烟笼山中。
陈瑜早起到洗剑坪练剑，忽听空气中传来呯呯声响。
“竟有人已在练功？”
陈瑜颇为好奇，疾步快行穿林而过，视野壑然开朗时，但见杨安身形随着木桩游在，双手
尤如搅动天云的利爪，手指如鹰喙，抓撕锁扣，练的正是擒拿功夫。
陈瑜眼睛发亮，忽见杨安身形一沉，两手似嗜血龙口，双爪闭合，扣住木桩，只听啪一声，木屑迸溅四射，对方左右手各扣大片木块。
“要是擒住敌手臂膀，这般劲道，恐要直接撕开。”
杨安身形一转，看到陈瑜，收功道：“陈师弟怎如此早来？”
“还是迟了师兄一步。”
杨安道：“天行健君子以自强不息，师弟好言语，令人感触。老骥伏枥志在千里，我正身强力壮。俗世难攀，但功夫不欺人，将来随同掌门驱除挞虏，也好杀几个恶人。”
“师兄说的好。”
“是师弟所言震耳发聩。”
“小弟不过是说了一番家父时常教导的言语，师兄客气，这是擒拿手？”
“是《峨眉小擒拿手》，乃我派至高功