流。

    熊戏主脾胃，可强筋健肌、增长力气。

    猿戏练心，可灵活脑筋、增强记忆、调节心情，预防疾病。

    鸟戏强肺，增气脉、疏导真气通三关达顶门之效，使上下运行而得安静，从而达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿。

    可以说这是一套內外兼修的內功，看起来不善於爭斗，而主打一个修身。

    黄丹对此並不在意，他本也不是什么好斗之人，之所以寻求功夫，也不过出於对內力这种超凡力量的嚮往。

    虽说黄丹对於这《五禽戏》眼馋，可黄父说的很对，此时还处於赶路，並不適合修习，还是要等真的落下脚来才行。

    不过现在哪怕不能修炼，但黄丹也不是什么都不能做，他选在路上的时候將整个《五禽戏》相关內容全部背诵下来。

    要不说兴趣是最好的老师，之前背书的时候一个头两个大，但到了这《五禽戏》的时候，黄丹一共看了两遍就基本记了下来。

    之后又诵读了五六遍，便可以一字不差的背诵了。

    不仅如此，这天剩下的时间里，黄丹的脑子里无时无刻不在想著《五禽戏》的事情。

    更是在脑子直接模擬了一个小人，一遍又一遍地做著《五禽戏》的动作。

    可以说黄丹虽然还没有正式修炼《五禽戏》，但他却已经修习了无数遍。