原因就是他在交接的时候很难把速度大幅度提高,不仅要卡顿,一切隨缘,而且还要做换手……
这一通操作下来。
很难把自己的一些生理优势特点激发。
虽然米尔斯之前就跟他说过这个问题,但是因为之前他们就是跑得最快的队伍,博尔特也没有这个紧迫感。
所以听了也就听了。
左耳朵进右耳朵出。
再说这也不是他一个人能解决的问题,这需要交接的两棒都做好。
才有可能。
既然这样自己解决不了,他也乾脆懒得去想。
直到接力被中国接力队击败。
直到接力纪录被中国接力队超越。
才让他们顿时警醒,重新重视这个问题。
对比前几次大赛。
今年在莫斯科。
因为交接的流畅,让速度可以保持更大。
博尔特在启动前做了“预摆髖”动作。
也就是——启动前右脚虚点地面时,右髖向后轻轻摆1厘米,让髖关节提前“松活”。
启动时后伸角度直接达到170度。
这个角度变化预计可以让步长增加0.2米。
髖关节后伸每增加1度。
步长约增加0.02米。
170度比165度多伸5度,刚好对应0.1米的步长增加。
不要忘记了,博尔特可是步频类型的运动员,步幅只是生理条件顺带的。
既然步幅长了。
自然也就可以更好的搭配步频。
发挥自己步频流运动员的优势。
砰砰砰。
最简单最直观的是——
08年在鸟巢需要四步才能到达的位置。
现在三步就到了。
以前他怕重心不稳,第一步总迈得小,结果得两三步才能把步幅打开。
现在他启动前会轻轻摆一下髖,让髖关节先“松活”,前几步就能自然迈得大一些。
更重要的是,他的接棒手位置几乎不动——早年接棒时手会跟著身体晃,布雷克得找他的手。
现在他用背阔肌把肩膀固定住,右手一直保持在身后一个固定的角度,像“伸著一个稳定的接棒点”,布雷克不用调整递棒方向,直接送过来就行。
这种“远区启动+稳定接棒点”的配合,让博尔特接棒时不用时间调整动作。
早年他接棒后得先稳住身体,换手,再慢慢加速。
现在接棒时身体已经顺著启动的惯性往前跑了,接棒瞬间直接就能把步幅拉大。
进入高速加速阶段。
相当於“少了一段调整期”。
速度衔接自然更快。
交接的关键不是“把棒递过去”,是“让两人的速度顺著接”。布雷克的极速维持和博尔特的远区启动,本质是在配合著“续上速度”。
这个概念。
今年牙买加队做的不错。
比起以前是好了太多。
牙买加队的交接进化,说到底是从“两个人各管一段”变成了“两个人的速度焊成一条线”。
早年他们的交接是“布雷克跑完自己的棒,把棒扔给博尔特,博尔特再重新开始跑”——
中间有明显的“速度断裂”。
现在是“布雷克带著高速把速度『递』给博尔特,博尔特接住这个速度直接往前冲”,中间几乎没断档。
策划这一切的人自然是米尔斯。
这就是为什么米尔斯认为这一枚金牌板上钉钉。
他才是最清楚,只要能够按照自己的设想完成。
不需要他们的教学技术,达到那些交接强国的水平。
只需要普通水平。
中人水平。
足以。
毕竟交接带来的转化可不仅仅只是时间的节省,还有对於运动员本身的变化,布雷克以及博尔特就是最好的例子。
他们两人都在这个过程中,让自己的纯跑动优势变得更大。
做到了这样的水平后。
他不相信还有几个人能拦得住他们。
在米尔斯的心里是这样想的——
36米62也许是其余国家队的极限。
也许是其余国家队的世界纪录。
但绝对不是牙买加的。
牙买加的新纪录。
绝对会超乎想像的强。
即便是他已经把种家交接力队这些人的硬实力提升都考虑进去……
也绝对不是自己训练的这一只牙买加接力队的对手。
这一支队伍。