再加上身体感知敏感度提升促进动態平衡调控。
雨天的寒冷刺激,会使本体感受器,肌梭、腱器官的敏感度提升约10-15%。
神经肌肉的“前馈调节”机制更活跃。
而这些方面的敏感度上升以及机制更加活跃会带来——
重心微小偏移,&a;a;lt;0.5c即可被感知,核心肌群里面的腹横肌、臀中肌,能更快启动收缩。
反应时间缩短至0.03-0.04秒。
可以更好的抑制躯干的横向摆动。
再配合雨水带来的“体表压力反馈”使运动员更易感知身体与气流的相对位置。
只要主动调整摆臂幅度,收窄至35°以內,那就可以和躯干前倾角度配合。
等於……间接强化了直线性控制。
简单来说就是,雨天通过“低干扰+高摩擦+高感知”。
简化了协同难度。
你看看。
从上到下每一个技术环节。
最后都可以串联在一起,最终为了一个整体的项目服务。
那就是。
从登出来第一一下就在强调的——
直线性。
而保持这个直线性质,才可以继续苏神要做的,就是现在渐渐展现的这一点……
流线型直线体!
在100米短跑中,“流线型直线体”是指运动员通过身体姿態控制,使从头顶到足跟的身体纵轴与前进方向的直线偏差小於0.5°,形成近似“直线流线型”的身体形態。
这就是苏神这一场的追求方向!
100米属於典型的“速度主导型”项目,成绩由步频x步幅x蹬地效率决定,而空气阻力和能量损耗是最大制约因素。
那么流线型直线体,就可以进一步减少后面两个点的束缚。
束缚少了。
那么这个人的速度。
不就自然,快了吗。
而这一段,苏神要进入的就是2流线型直线体的“力效-惯性”协同机制。
在雨天简化了协同难度后。
变成了可操作的可能!
髖关节活动度与蹬地时间的耦合!
膝关节力臂的几何优化!
用这个將自己的加速区蹬伸力臂的效率最大化!
然后就是重头戏。
在进入途中跑之前,做好直线惯性的能量保存效应!
要知道在100米短跑中,“惯性”是指运动员身体在加速过程中形成的保持原有运动状態的物理属性,其核心度量是动能e=0.5。
20-30米阶段的特殊性在於:速度突破11s后,身体从“主动加速主导”进入“惯性维持与持续加速並存”的阶段,此时直线惯性的能量保存效应成为提升表现的关键——
这一阶段的动能损耗每减少1j。
全程成绩可提升0.005-0.008秒!
所谓直线惯性的能量保存效应,本质是通过流线型直线体技术减少“非前进方向的能量消耗”,使动能最大限度服务於水平前进。
他就是要利用雨天的效果,在20-30米阶段,这种效应的实现依赖三个层级的协同——
惯性方向的锁定,目的是减少横向动能分流。
惯性强度的维持,目的是降低机械能损耗。
惯性与发力的耦合,目的是將新输出能量定向迭加於惯性方向。
现在晴天还不容易做到,也就是雨天简化了协同难度后,配合针对性战靴和战袍。
才有了可能。
这也就是苏神赛前应对博尔特说的——
“比起博尔特想下雨。”
“我也巴不得下雨呢。”
他可不是只是说说而已。
他是真的发自內心也是这么想的呀。
前面做了这么多准备工作。
甚至可以说是从踏出第一步。
在抵足板上的第零步。
这已经是在朝著这个效应前进。
直线惯性的能量保存效应。
要做的,就是现在。
就是要在雨天。
在莫斯科。
给实现了啊!
二十五米之后,苏神开始了最后的酝酿。
惯性方向锁定:
横向摆动的能量损耗机制与抑制逻辑。
横向摆动的动能分流。
当身体纵轴与前进方向存在偏差,哪怕&a;a;lt;1°,或肢体出现横向摆动时,部分动能会被分配到垂直於前进方向的横向或垂直维度,形成“无效动能”。
要避免或者减少这个“无效动能。