一段八级的考试步法后，林白下腰，腰下得很深，贝尔曼前的珍珠转姿态，这样头被手臂和浮腿环绕，好像一颗含在蚌壳中的珍珠，珍珠更圆。转到与下半身成90℃，手抓住浮腿刀刃，正躬身提刀，提的很高，观赏性更漂亮。上半身直起来，直挺的腰，重心控制极佳，几乎没有任何预位移，旋转轴心像钉在冰面上一样稳定。除了柔韧以外，在转速很快的情况下也能说停就停，游刃有余。天赋惊人，让人幻视十年前，忘不了的
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红衣小女孩，一眼万年的尤利娅·利普尼茨卡娅。
身后传来不急不缓的声音，不怒自威。郭教练言简意赅，道：“上吊杆，试3A跳”。
练习3A时，前期，运动员会有个吊杆训练，辅助起跳用的。教练会像钓鱼一样把运动员吊起来，吊杆会给运动员一种心理暗示，“这玩意会保护我”，所以很多卫星四周，都是吊杆吊出来的训练产物。
郭时博开始喊口令，“转——跳！”，强化“转三”和“起跳”的连贯性，非常传统风格的跳法，东北的滑冰教练们，都是这么教。
林白今年中考结束后，直到今天，花了大约三个半月的时间来攻克这个被归为“超C”的跳跃，但学会是一回事，真正编入节目、与其他技术动作兼容，锻造出稳定性，还需要花费更长的时间。
起跳前滑行速度需要更快，而与旋转时的高速不同，林白本身是高度党，转速肉眼可见的，称不上快。完成转三进入起跳，习惯无意识减速，本来就不快的转速，雪上加霜，一个刹车，破坏了起跳的流畅性和动量。
吊杆训练，找回感觉后，运动员总要脱杆的，不摔哪有后面稳定的发挥。田叙阳还没有开始练3A，吴云章就更不用说了，高级三三都发挥不稳定，神一场鬼一场，都还算是矮个中的高个子了。
林白不断调试，成功率不到四成，尝试起跳不错，但落冰时重心稍微靠后，双手扶了一下冰面才稳住。反复的跳摔，几次成功落冰，质量和稳定性也越来越好。
而他成功的3A，也具备其余跳跃中那些令人惊叹的品质，进入速度快，爆发力十足，能迅速达成出色的高远度，看起来极具震撼，在赢得GOE（执行评分）方面颇有优势。只是在稳定性还有待商榷，能看出他的2A基础非常好，高飘远，助滑，转身，左前外刃起跳……腾空高度很不错，旋转速度也够，但通常情况下，空中轴心控制还是欠火候，相当不稳定，是一个明显的“卫星”，有希望，目前没有正赛落冰的可能性。
摔的够呛。力竭后失败的3A，落冰姿态相当狼狈，身体砸在冰面发出“哐擦”的响声，吉林冰上运动中心的冰面很硬，声音很大。林白双手扶冰，从冰上站起来，换练Lo跳。
他的3Lo进入方式很特别，是完全的单足起跳，辅助腿左腿不搭冰，也不做明显的摆动助力，而是紧贴发力腿右腿，利用收紧的速度来获得转速。这种技术对核心力量和起跳瞬间的精准度要求极高，但