乔梦云自己其实也是有感觉的，每天堆积的疲惫，让她明白为什么被紧急顶替的孙艳妮会受伤。
冯文海改变不了大环境，这次他找了私人的关系，找了去国外发展的同学。
他看着同学从国外给他弄来的资料，想想自家训练和人家的差距，确实很大。
先不说人家都用上先进的科技，能测出很多数据，就说他们现在还沉浸在简单粗暴的力量训练上。
这差距他看着都直迷糊，心时一阵阵的着急害怕，他们这不就又被落下了。
他是真急啊，可那些个科技，什么光学标点追踪技术、运动分析软件、高弹性表面的跑道等等，这些他们都实现不了。
现在没条件得创造条件，小乔不能再走老路了，这样的天才，不能耽误了。
冯文海把乔梦云在集训期间的所有录像又拿出来研究，研究动作，看运动角度。
郭中华收到冯文海的几点训练要求时，感叹这位老兄现在是越研究越细了。
他提出乔梦云跑步的时候脚掌的接地时间长，世界顶尖选手是前脚掌跖球部着地。
就这一项就够小乔这两个月调整的了，离比赛只有四个月的时间了，也不宜做过多的改动。
“小乔，我反复看了你的动作，尽量前脚掌着地，动作技术我和老郭说了，等我手头忙完了，去江城。”
冯文海不放心的又给郭中华和乔梦
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云都打了电话，乔梦云回家以后，隔三差五的就能接到他的电话。
他要不是青训队和省队都还有工作，实在是走不开，早就来江城了。
“好的教练，我就是刚开始有点不太习惯，跑一跑有时还脚掌拍地了。”
这养成的习惯不好改，尤其天天训练，练了快两年了，早就形成肌肉记忆了。
“不要着急，这个不是难的，我是在几个可改进的点中选了一个最好改的。”
冯文海放下给小乔的电话，又给郭中华打了电话。
“老郭，人家都已经专门针对每一块肌肉进行训练了，咱们还是大肌群训练，急人呐。”
冯文海觉得他就像那洋务运动时的洋务派一样，他心里急啊。
“老冯，你说咋练，我都听你的，听说漂亮国人家都是有教授给训练的，天天研究，那论文都多少页。”
郭中华和冯文海有个共同的同学，人家搞运动学的，最后去了漂亮国读了博士。
是他们这些人里面最有文化的了，两个人现在都开始厚着脸皮联系这个挺长时间没联系的老同学了。
“练胫骨前肌，配合练前脚掌着地，具体动作和图解我都发给你了。”
虽说同学给了不少的资料和建设，但还是有好多得他们自己摸索。
周六的江城体育场里有些空寂，乔梦云和郭中华，高群一起做着热身。
稍晚些这里有一场足球比赛，她们得抓紧空闲的时间。
“小乔，先短跑热身，一会咱们测一下。
郭中华看了手表，也周六也来陪着乔梦云训练，高群有时还得顾着体校