浩浩荡荡的一群人洗漱吃完饭后，再次在屋外集合，只见空旷的场地中央放着一个木头箱子。
幸村和及川分别站在木框子两边。
看到众人陆续从屋内出来，幸村高声道：“我知道你们之中有些人会给手腕和脚腕增加铁块负重练习，但是不科学的负重不会让你快速成长，反而会造成身体的负担。”
“以下是我根据这段时间观察和了解各位身体数据之后，特别为大家计算好了负重的克数，接下来念到名字的成员就过来领取。”
“第一位是，岩泉前辈，根据我的观察，你手腕上的护腕铅块负重超重8.25克，前辈要小心过犹不及哦，一下子不要加太多了。”
“下一位，花卷前辈，前辈身为自由人，对于身体的敏捷有非常高的依耐性，按照前辈现在的身体状况，双脚各自再加一块铅块不成问题哦。”
“第三位……”
每点一人的名字，幸村都会根据他们自身的情况做出一定调整，这也是为什么青叶城西队长交接如此顺利的原因之一。
花卷装好脚腕上的负重之后，试着在原地跳了跳，然后发表自己的看法：“突然感觉双脚变得好沉重啊。”
“我倒是感觉手腕变轻了。”岩泉看着自己的手掌，五指握紧又松开，握紧再松开，如此反复五次之后，如此说道，“不过才几克的重量，居然会有这么大的变化。”
不过，现在的负重倒是让他的手臂不那么吃力了。
原本还偶尔酸痛的手腕得到了巨大的缓解。
“啊啊，为什么我的重量比你少那么多？”
“废话，我是主攻手嘛，对力道的要求比自由人大多了嘛。”
“……”
当所有人都换好幸村特意准备好的负重护腕后，他这才开始安排今日接下来的训练。
“由于早上的有氧运动已经很充足了，所以接下来上午的时间是大家每日的基础训练，既然是集训，时间充足，所以基础训练的数量翻倍。”
“下午是我为大家安排的特别避障训练，大家吃完午饭后按照指示过去集合就行，具体规则将在之后公布。”
“以上，开始训练。”
幸村一声令下，立马就有人开始了行动，原地起蹲、躯体纵跳等……
由于每个人的基础菜单不尽相同，因此上午的基础训练都是自由训练时间，不过一些通用的项目基本上都是统一做完。
一上来，花卷就为自己定了个超高的目标：“这次我一定是最先完成基础训练的人！”
松川听后也不甘落后于人，直接出言反驳：“第一个完成的应该是我才对吧。”
“小卷、小静，你们两个再吵下去，本大人都要做完这一组了。”及川见两个队友幼稚的发言，直接出声打断。
花卷/松川：“切，我很快就要超过你的。”
“87、88、89……”
数数声在静谧的森林中响起，在小小的空间中久久回荡。
“小英，这次我一定比你快。”金田一一边计数一边抱头起蹲。
国见英听后面无表情地说：“别和我比了，前面幸村队长已经做到下一组了。而且，我已经做到153个了。”
“啊啊啊，你怎么不等等我啊！”
听到好友的数量，金田一发出一声大叫，然后更加快速地开始起蹲。
情绪是会感染的，当所有人都在争那个“第一”的时候，整个群体都会不自觉开始争起来。
岩泉看到热情高涨的众人表示很欣慰：“大家都很有干劲嘛。”
虽然以前的大家也很努力，但是集训中的他们，特别不一样。
拉进人与人之间关系的方法，就是一起创造美好的回忆。集训，除了提升个人的实力外，也会让大家对彼此变得熟悉起来，尤其是一年级新生和前辈的关系。
这也算是一种破冰行动吧。
*
基础训练最快完成的，是一位大家意料之外又情理之中的人——他们的小队长幸村精市。
所有训练，都在四十分钟之内完成。
看着幸村施施然离去的背影，众人训练得更加来劲儿了。
输给一个一年级，也太丢人了！
他们不知道的是，幸村的身体素质在他自己都不记得的以前，就已经被开发到了一种极致，至少，如今还没有恢复记忆的他，现在还没有清晰的进阶方向。
他如今做的，除了基础训练之外，就是练习球感。
熟悉排球在自己眼中的视觉，熟悉排球在自己手中的手感，熟悉击球的声音、扣球的摩擦等等等等。
而下午的避障训练，是幸村参考华夏