第一轮便是紧张刺激的独舞battle，在这个环节，寒紫兰代表女团迎战NOVA的舞蹈担当吴诗铉。她身着一袭白衣，演绎着古典与现代相融合的独舞，行云流水的身段与极具故事性的表情管理，与诗铉的街头风Popping形成鲜明对比，两种风格的碰撞让现场观众目不转睛。最终，评委以情感表达更具层次为由判定寒紫兰以微弱优势胜出，为女团拿下一分，现场爆发出热烈的掌声和欢呼声。
在这一轮比拼中，寒紫兰才发觉，原来那个曾经在演唱会上引起她注意的成员是这个吴诗铉。第一次这么近距离地看到他，他身上散发着一种贵族气质，令人难以移开目光。他拥有模特般的头身比，宽肩窄腰，修长挺拔，举手投足间都散发着冷峻又矜贵的气场，仿佛天生就是舞台的焦点。
他的面部轮廓极具辨识度，饱满的颅顶、高耸的眉骨和深邃的眼窝赋予他混血般的立体感，而线条干净的下颌又增添几分东方美学的克制，使得他的面容既独特又迷人。他的眼睛不算大，但细长上挑，眼尾未垂，不笑时冷冽如霜，笑起来却弯成月牙，露出标志性的虎牙，瞬间拉近了与观众的距离。高挺的鼻梁下，鼻头却带点圆润的肉感，中和了上半脸的凌厉，薄而自然的嘴唇微微下垂，不笑时疏离，笑起来又少年气十足，充满了青春的活力。
更难能可贵的是他的肤质，白皙透亮得宛如水煮蛋一般，光滑细腻，令人羡慕。冷峻与少年感、贵族气与亲和力，这些看似矛盾的特质在吴诗铉身上奇妙融合，再加上衣架子身材，绝对可以算得上是颜值天花板。
似乎在他身上，寒紫兰看到了自己身上的一些特质，那种对舞蹈的热爱和对舞台的执着，让他们在某种程度上产生了共鸣。
随后的团体比拼中，NOVA凭借多年磨合的舞台经验和高难度编舞略胜一筹，展现了他们作为成熟团体的强大实力和默契配合，赢得了观众的阵阵喝彩。
到了第三轮，这一轮需要双方抽签，抽签先决定要跳的曲目，然后决定由哪位队员参赛，可以跳原跳舞蹈，也可即兴自由发挥，每队最多可出战两位队员。女团的抽签箱中大多放置着NOVA的歌曲，而NOVA的抽签箱里则是女团成员的歌曲，这样的设置增加了比拼的趣味性和挑战性。两边队长同时抽取，在大家的瞩目中女团抽到了NOVA著名的刀群舞《兽瞳》，这首歌以强烈的复古R&B为基底，搭配电子音效，副歌部分的旋律极具记忆点，是NOVA最经典最具代表性的歌曲之一，难度极高。而NOVA抽的是《锈色年华》——《绝代》电影主题曲，这首歌曲情感深沉，舞蹈编排复杂，同样考验舞者的功底。
然后大家开始分配队员，经过讨论，破茧团由宣光、寒紫兰代表。宣光曾经以韩国女子组合成员出道，后参加国内女团养成类节目而成为人气偶像，她的舞蹈实力和舞台表现力都非常出色。她擅长街舞、现代舞，她的唱跳实力和舞台表现都很亮眼，是团队中的核心成员。而NOVA这一轮派的是两位主舞Ken和吴诗铉，他们都是团队中的舞蹈担当，实力不容小觑。抽签决定表演顺序，宣光第一位，Ken第二位，寒紫兰第三位，吴诗铉第四位，这样的顺序让比赛充满了悬念。
宣光的舞台精准复刻了原版的刀群舞风格，她身穿黑色铆钉夹克搭配破洞牛仔裤，动作干净利落，从标志性舞步到副歌部分的甩头扭胯，每个卡点都与原版MV如出一辙，完美还原了Ken的经典动作，台上台下掌声雷动，观众们为她的精彩表现欢呼不已。
接着是NOVA的Ken！他要即兴跳《锈色年华》。他从蜷缩苏醒的滞重感，到爆发性抛跳后失衡坠落的挣扎，再到模仿金属疲劳的震颤舞姿，每一个动作都充满了力量和情感。高潮处三次抛跳后无人接应的自由落体，最终以脊椎为轴旋转倒地，整段舞蹈将街舞力量与现代舞叙事结合，用身体语言诠释被时光侵蚀的钝痛感。表演结束，全场报以热烈掌声，不愧是主舞，能看得出他深厚的舞蹈功底和出色的表现力。
接着轮到寒紫兰了，《兽瞳》是她研究NOVA的第一首歌曲的舞蹈，她已经尝试过在原跳的基础上进行部分改动，加入部分女性元素，这也是第一次在舞台上、在原跳面前展现，久经沙场的她略微有些忐忑，但更多的是期待和自信。
舞台中央，一束冷光打下，寒紫兰身着暗红皮质战袍傲然而立，金属铆钉在锁骨处折射寒光，高开衩裙摆随她一个利落转身猎猎作响，气势非凡。她以现代舞的肢体控制重塑经典——当标志性的音乐响起，她突然单膝砸向地面，指尖划过地板溅