助，还有连长高城单独提供的蛋白质食材。

    陈军在这过去的半个月时间里，有了非常显著的收获。

    成功完成了10公斤的增肌，将体重一举拉到150斤。

    尽管革命才刚刚开始，距离一米八九身高的180斤标准体重，200斤的双开门完美负重越野身体。

    还有不小的距离。