【养成主线任务】
基础任务目标(每天)：早睡早起
体能训练任务(每天)：热身体操，拉伸运动
* 完成奖励：精神力(经验)+100 , 体力(经验)+100, 草莓大福x2
清原幸一脑海多出一堆相关的信息，他吃完收拾好碗筷，转身溜进二楼书房拿出纸笔把营养食谱默写出来交给母亲。
自信满满做完这一切，眼看时间差不多，快速洗漱好关灯躺上床睡觉。
独留厨房中某人还思考儿子递来的是什么暗号…
「叮铃铃…」闹钟响起。
一只小手从被窝里伸出来把闹钟按停。床上的小孩缓慢爬起，睡眼蓬松地下床走去洗漱间。
楼下的奶奶、妈妈早早就准备好一家子的早餐，爷爷他们正在边吃边看早间新闻。
当我洗漱好下去时爸爸、爷爷已经出门了。
我坐到餐桌的空椅上，今天的早饭是烤三文鱼搭配素菜色拉，一碗白米饭，还有豆腐海带味增汤。
清原幸一瞧了一眼便双手合十呢喃＂我开动啦。＂
吃完后迅速换好运动服，跟家人打过招呼便拿着已签署参加排球-暑期少年班的表格和小背包，出门找小伙伴一起去俱乐部。
--------排球场内--------
＂嗨，我们今天的兴趣班来了两个新的小朋友喔，大家一起鼓掌欢迎一下吧～ ＂在上水教练介绍下附近的小孩们都看向我俩鼓起了掌。
＂好啦～现在两人一组先热身吧。记得一定要好好进行拉伸，待会我带你们练练垫球。＂山田教练叮嘱着。
＂好——。＂每个小朋友都乖乖回答完站起来做着热身运动，我和饭纲掌也学着其他人，做着那些热身动作。
两位教练等众人都拉伸好了，让我们休息了一会接着又开始垫球的游戏。
还是两人一组，只要把气球轻轻从双臂垫给对面的人，过程中气球不可以落地，这个动作能有效锻炼孩子对于手臂控制和身体协调性。
两人找了个没人的空地。
＂那我们开始！＂饭纲掌把手中的气球抛给清原幸一。
＂好，来吧！＂清原幸一准备好接球姿势，双目盯着气球飞来的方向，尝试用手把球接住。
就在手臂接触气球表面发出轻微的＂啪＂一声，气球垫回了给饭纲掌。
紧接着，他也将球稳稳地垫给了清原幸一，一时间两人打的有来有回。
两位教练四处看完每个小豆丁垫球的姿势都没问题，便唤他们过来准备教发球的技巧＂好了，大家都做的不错现在过来一下，接下来我要教你们发球的基础知识咯。＂
蹬蹬蹬… 我和饭纲掌跟随其他人脚步朝教练那个方向集合。
山田教练见人基本都到齐，清了清嗓子望向我们＂大家知道发球在比赛里有什么作用吗？＂听到教练提出的问题，在场小豆丁们顿时说出各种各样答案。
＂发球可以直接得分。＂
＂肯定有人发球才可以开始比赛吧。＂
＂不知道啊剧情需要吧～＂
＂一定是想给对面一点颜色瞧瞧！＂
清原幸一越听越觉得不对劲，不经意望向身旁的饭纲掌＂阿掌你觉得是有什么用？＂
饭纲掌思考了一下＂大概是想这样打压、消耗对手体力吧，他们累得跑不动就没人可以接好球啦。＂
＂哇，好阴险！！！＂清原幸一脑补起如果是自己接很麻烦的发球，不禁打了个哆嗦。
山田教练笑了笑，将手中的软质排球举起＂大家说的都没错，要开始比赛就需要有人发球，而发球可以打乱对面对手的站位，厉害的发球还能直接得分。在一场比赛中，发球可以是得一分的开始，也可以是因为这一分结束比赛。＂
＂至于如何发球，把球发到哪里，都是一门学问。而我们今天的目标是先学会将球发过网的。＂指了指排球场的另一侧，紧接着走到发球线的边缘。
山田教练将那蓝黄白的排球举起来＂看好咯，这是最简单的下手发球。＂边说边慢动作示范着姿势，让我们可以看的更清楚。
＂啪＂清脆的发球声。
那颗蓝黄白的排球被打向空中，以一种缓慢的速度高高飞过网半空，抛物线的弧度落下在对面排球场的场地，排球在地上回弹了几下才缓缓停住。
毫无疑问，这是一个标准的下手发球。
＂好了，有没有谁想来试一下的？＂上水教练又从排球框中拿出一颗球笑着向周围小孩问道＂没关系，我会手把手教你们的。＂
「我，我，我…」周围的小孩举手叫喊着。
教练