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    民宿的舒适度，肯定是没有办法和星级酒店相比。

    但这里没有任何的污染。

    环境相当的清新。

    在保证了基本的舒适度，床铺软硬适中的情况下，睡眠质量绝对是比市中心的星级酒店，高的太多。

    别说是涂骏了。

    就算是苏寒一行人。

    在经过不到五个小时的睡眠后，就自动清醒了过来。

    他们可不是被吵醒的。

    而是睡够了。

    有数据研究。

    人每天的有效睡眠，实际上只有两个小时。

    这是深度睡眠。

    也就这两个小时的水面时间，才支撑了人体一天的活动，而不会疲倦。

    多余的睡眠时间，也就是浅度睡眠，实际上对人体，并没有多少好处，可问题是，不经过浅度睡眠，想要直接达到深度睡眠，根本不可能。

    这也是为什么。

    明明有些人，一觉睡了好久。

    但醒来之后，反而浑身不舒服，觉得特别的困乏。

    就是因为，没有高质量的睡眠。

    在这里，五个小时的时间，对于苏寒等人而言，足够他们拥有充足的深度睡眠，这才让他们一大早的就清醒了过来。

    而且感觉，身体特别的舒服。

    要知道。

    以往的时候，哪怕是半路上，随便在野外露营的时候，他们每天不睡个七八个小时，那是绝对不会清醒的。

    只不过。

    比起五点钟就起来，并且出去晨练的涂骏，他们起来的时间，还是晚了一个小时。

    这么早起来。

    环境有这么好。

    他们也忍不住学着涂骏一起，开始了晨练。

    当然。

    他们肯定无法做到，和涂骏一样，直接晨练四个小时的。

    走走停停。

    两个小时后。

    他们正好遇到准备结束晨练，慢跑回民宿的涂骏，一群人便一起回到了民宿。

    “三哥，我现在算是明白，你为什么每天都要晨练了！”

    回到民宿，吃着房韫玉准备的早餐，苏寒一脸坏笑的说道。

    “为什么啊？”

    涂骏看着苏寒坏笑的表情，微微一咧嘴，也忍不住笑道。

    “很简单，你这是为了发泄！”

    苏寒说道。

    “发泄？什么鬼？”

    涂骏一脸懵逼。

    “不是吗？你的睡眠质量，肯定很高，所以每天并不需要太久的睡眠时间，每天那么早醒来，没事儿可干，不去想着去锻炼了。既然是锻炼，那可不就是发泄精力吗？”

    “这么说，倒也是对的。不过，你们今天早上怎么起来这么早？这里的环境，能让你们有很高的睡眠质量吗？”

    涂骏问道。