破风带来的好处，

    而是选择继续提速...

    “什么...”

    姜慕崖眼睁睁地看着方力溯和自己并肩，

    然后超过半个身位...一个身位...

    方力溯唇角微翘，

    刚刚那个战术，本就是姜慕崖教的，

    他自然不会中计，

    不过...他现在完成全马的配速，已经提升到了3分40秒，

    刚才姜慕崖那一下战术提速，甚至还没到他平时的训练配速...

    跟了5公里，方力溯不想跟了：

    “反正都已经习惯了自己一个人跑，

    今天这场单挑有没有人帮忙破风，都不重要，

    接下来我就像大叔说的，按自己的节奏跑咯！~”

    ...

    姜慕崖一脸错愕，

    自己虽然已经中年，

    但现在这个速度，足以让所有业余选手感到吃力。

    没想到眼前这个小兄弟竟然超上去了。

    他若不是不懂体力分配、开局莽冲，

    那就只能是...真有这个实力...

    很快，方力溯跑到了码头，

    两个人的差距越来越大。

    方力溯按照姜慕崖说的方法，给自己计算过，

    到达灯塔折返点前要保持血糖稳定，需要摄入30克碳水化合物。

    这个点，差不多要吃能量胶了。

    方力溯一边小口补水，一边熟练地补充能量，

    将包装垃圾塞回腰包，继续向前奔跑。

    几乎同时，姜慕崖也刚吃完一根，

    他看向方力溯：“这小兄弟的补给节奏，和自己如出一辙...

    但是我一直跟不上他...”

    “而且他到现在没有掉配速，

    他的有氧基础，绝对达到了专业级了啊...”

    ...

    一转眼，灯塔已经近在方力溯的眼前，

    他灯塔下调了个头，

    此时风向突变，逆风扑面而来。

    他迅速调整跑姿，加大前倾，减小迎风面积，

    同时加快步频以维持既定配速。

    而姜慕崖被方力溯甩下整整3公里，

    还没跑到灯塔，二人便打了个照面，

    方力溯给了姜慕崖一个眼神，

    那明亮而锐利的目光，像是在告诉他：

    “大叔，我先走一步咯~”

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