方力溯忍不住喊出了声：“疼...疼疼疼！！！”

    燕四白一笑：“才120度就喊疼了？”

    下一秒，燕四白直接跨坐在方力溯的肚子上，

    用全身的重量压住他的骨盆，

    再用双手抓住他的脚踝，一点点地往外掰。

    “呜呼———嘶———疼疼疼...！！！”

    此时方力溯的小腿肚不受控地痉挛，像有电流顺着腿筋窜到脚趾，

    墙面的凉意，和燕四白掌心的老茧，形成冰火两重天。

    【你的韧带灵活度微微提升】

    ...

    “腿...腿要...要断了...救命！！”

    方力溯几乎是从牙缝里挤出来的这几个字。

    燕四白点点头：“还不错，韧带比同龄人软一点，

    第一次靠墙开胯，能开到这个程度已经很好了，

    所以———再来5度！”

    “我...尼玛！！！”

    ...

    【你的韧带灵活度微提升】

    “撑住，就这个姿势保持1分钟。”

    方力溯：(,,#?Д?)！！！

    ...

    方力溯的手指，已经快把地砖抠出痕了，

    每天早上跑步之前，自己都会做热身运动，

    但和现在的靠墙开胯相比，根本不是一回事...

    “男儿...有泪...不轻弹...

    这句话究竟...是哪个孙子发明的啊！！

    发明的人来开个胯试试，我看你弹不弹？”

    方力溯咬紧牙关，带着哭腔说道。

    ...

    当燕四白松开手，

    方力溯就像是被抽了骨头的鱼，

    不仅腿不像是自己的，连膝盖也合不拢了。

    拉完韧带，

    燕四白只让方力溯休息了五分钟，就开始扎马步。

    他自己则搬来一张小桌子和一把躺椅，

    摆上金门高粱和酒杯，还有一小碟花生米，

    他一边给自己倒酒，一边说道：

    “你现在吃的苦，我几十年前就吃过了，

    打好基础，今后你想学什么都容易，

    坚持，你不会辜负你自己的。”

    说着，燕四白掏出手机，刷起了小视频。

    “哇哇哇，年轻就是好啊...”

    “这腿...这腿可以啊！”

    “要能吃上一口，就算每天让我喝酒我也愿意啊！”

    ...

    才扎了一会马步，方力溯的双腿已经抖得不行，

    燕四白看着秒表，不紧不慢地说道：“坚持，还有最后一分钟。”

    “馆...长...撑不...住了！”方力溯艰难地从牙缝里挤出几个字。

    “还叫馆长？叫师父！”

    “师父我撑不住了！”

    燕四白正忙着刷视频，不耐烦地应道：

    “撑不住你就背东西，学习练功两不误。”

    “abandon！a b a n d o n———abandon！”

    “‘啊板凳’是什么意思？”

    “是‘放弃’，英语词典的第一个单词。”

    “靠北，我让你坚持，你还给我‘啊板凳’，

    别‘啊板凳’了，念咱们老祖宗的东西！”

    “长太息以掩涕兮！！哀民生之多艰！！余虽...

    ...

    ...

    虽体解尤未变兮，岂余心之可惩！！！”

    “等会师父...

    我《离骚》都背完了，一分钟怎么还没到？”

    燕四白回过神来：“啊哈不好意思，

    刚刚那小姐姐跳得真大，看入迷了...”

    方力溯：“...”

    “你大爷啊...”

    ...

    方力溯累得瘫在地上。

    【你的下肢肌肉强度微提升】

    ...

    【你的筋膜微强化】

    ...

    前面跑步、俯卧撑...全都坚持下来了，

    但练武是真的太苦了...

    光是拉韧带和扎马步，就已经要人命了，

    一想到今后自己每天都要做这些基本功...

    方力溯又一次萌生了放弃的念头。

    “对了...说到训练带来的痛苦...

    差点忘了还有这宝贝了！！！”

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