但整个看起来还是单薄了一点。
而百次循环中，日复一日的训练，
让那些曾经单薄的脂肪层，逐渐被肌肉纤维取代，
现在，方力溯能清晰地摸到束状肌理的走向，
这简直就是一件艺术品。
“努力没有白费，完美的胸肌被自己肝出来了！”
这一刻，方力溯尝到了自律的甜头。
他勾起嘴角：“接下来，我要给自己配一整套完美身材！”
...
...
就这样，方力溯继续肝了一个月。
期间，完美的腹肌和人鱼线，
还有三角肌和背阔肌、肱二头肌和肱三头肌...
陆陆续续被他肝出来了。
他的整体肌肉肌肉均衡发展，体脂率达到了最佳状态。
此刻的他撩起上衣，
俨然是一幅被汗水、自律和时间，一起雕琢出来的杰作...
随着肌肉强度的提升，方力溯的长跑水平也在提高。
他延长了每天晨跑的长度，
但他发现自己在十公里后，配速大幅度掉了下来。
如果强行维持配速，
十四公里的时候就会开始抽筋，不得不中断。
...
经过这一个月的训练，
新的一天，
方力溯再次站在椰子树下，
今天的目标，是跑完二十公里。
热身过后，方力溯把手放在了手表上，
摁下秒表，他迈开了腿向前跑去。
第131次在这里奔跑，
一路上会发生什么事，遇到什么人，
海鸥会在什么时候从头顶飞过去，
他都清清楚楚。
但一切都是固定发生和遇见的，
唯一变化的是方力溯不断提升的身体素质。
踏着刺骨的海风，他冲过码头，
此刻，太阳已经冒头一部分了。
方力溯看了眼秒表，
足足比之前慢了8分钟。
因为要保留后半程的体力，他不得不在前十公里控制自己的配速。
接着，他继续朝着灯塔的方向奔去。
起初的两公里，尽在他的节奏之内，
但渐渐地，
他的呼吸会变得沉重，大腿前侧开始酸胀，
这迫使他没办法集中注意力，又不得不降低配速。
十四公里的时候，他的出汗量剧增，
摆臂也越发僵硬、步幅也明显缩短了。
虽然没有抽筋，但这让他感到极度痛苦，
但这些痛苦，都将转化为他的动力，
他咬牙继续坚持跑下去...
...
当他在灯塔下大喘气的时候，
已经是早上8点出头了，
“好...好家伙...
竟然...竟然用了整整两个小时...
太阳都挂上天了...”方力溯喘着气说道。
缓过来后，方力溯来到灯塔下的礁石上坐了下来，
吹着海风，看着海面上的船只来来往往，甚是惬意。
“呼~~还得练~~~”
看了一会海景，方力溯回头看向了高耸的灯塔，
这座看起来有些年头的渔湾灯塔，最少有五十米，
十公里外都能看得见它。
“等着吧，迟早有天我会轻轻松松跑到这里来的。”
说着，方力溯正准备往回走，继续今天的训练。
这时他发现，礁石旁竟然放着一盒...凤梨酥？？？
如果是别的零食，他并不会在意，
然而这是“檬记”凤梨酥，
整个东城，就只有六中校门口一家檬记，
他们的糕点都是现做的，没有防腐剂，保质期都特别短，
一盒6个的凤梨酥，卖88，
方力溯好不容易攒的威信余额，也只够买一盒。
所以方力溯从来没买过，
据说除了贵，没有其他缺点了。
方力溯看了眼生产日期：
“竟然是今天早上刚做出来的...”
起初，方力溯还以为只是个包装盒，
没想到他拿起来一看：
“一大早去檬记买了盒这么贵的凤梨酥，
来坐在这里边吃边看日出，
结果只吃了一个就不要了...”
“究竟是谁豪横得这么任性啊？”