五分钟后，地下三层，E-13训练场。
厚重的合金门滑开，一股混杂着铁锈、汗水和臭氧的味道扑面而来。这里像一个巨大的钢铁坟墓，目之所及，全是冰冷的金属器械和斑驳的训练痕迹。
高云像一尊雕塑，早已等在那里。
他的脚边，放着四个鼓鼓囊囊的战术背包，还有一个明显大一号的，像是塞了一头牛进去。
“换上。”高云的命令简洁明了。
张伟哭丧着脸，颤抖着手背上那个最小的背包，刚一用力，整个人就被坠得往前一扑，差点表演一个平地摔。
“教官……这里面……装的是铁块吗？”他感觉自己的肩膀快要脱臼了。
高云瞥了他一眼，眼神毫无波澜：“五十公斤，标准配重。跑不完今天的二十公里，就背着它睡觉。”
张伟的脸瞬间绿了。
谢听雨二话不说，直接走向那个最大的背包。他单手一提，那重达一百公斤的负重，只是让他手臂的肌肉坟起，他面不改色地将其背在身上。
“报告教官，我可以加一点吗？”谢听雨瓮声瓮气地问，眼中燃烧着战意。
高云的嘴角，似乎动了一下，但快得像是错觉。
“等你跑完再说。”
沈靳言背上背包，周围的数据光幕立刻开始疯狂计算：“根据体重、心率和负重分析，最佳奔跑速度为每小时八公里，采用三步一呼，三步一吸的节奏，可以最大限度节省体力……”
“出发！”
高云一声令下，冰冷的计时器开始跳动。
训练场内圈的塑胶跑道上，四个身影开始了他们地狱般的第一课。
谢听雨像一头蛮牛，冲在最前面，每一步都在地上踩出沉重的闷响。
萧驰紧随其后，他调整着呼吸，默默运转起《干戚战法·入门卷》，身体的疲劳感在功法的运转下，被一丝丝化解，虽然依旧沉重，但尚可忍受。
沈靳言飘在半空，背着背包，理论上他可以飞，但高云一句话就断了他的念想。
“双脚离地超过十公分，负重加倍。”
于是，沈靳言只能苦哈哈地用两条腿，实践着他的最优理论。
“我不行了……我不行了……”
才跑了不到三公里，张伟就掉到了最后。他扶着膝盖，大口喘着粗气，肺部像是被火烧一样疼。汗水模糊了他的视线，五十公斤的负重，仿佛一座大山。
“报告……报告教官……我申请……休息三十秒……”
“嗖！”
一道淡蓝色的能量鞭影，擦着他的屁股抽在地上，留下一道焦黑的印记。
高云手持一柄能量短鞭，面无表情地看着他：“在战场上，敌人会给你三十秒休息吗？”
张伟吓得一个哆嗦，连滚带爬地跟了上去，眼泪都飙了出来。
“我的妈呀！这是训练吗？这是虐待！我要投诉！我要找裴主任！”
一个小时后，当四人终于冲过二十公里的终点线时，几乎全都瘫在了地上。张伟更是直接口吐白沫，翻起了白眼。
高云看了一眼计时器。
“用时一小时零七分，比猪跑得还慢。”
他冰冷的声音，没有一丝安慰，反而像刀子一样扎进四人心里。
“全体起立！下一个项目！”
“还……还有？”张伟感觉自己的灵魂都快出窍了。
高云根本不理他，领着他们来到训练场的另一侧。那里有四个金属平台，每个平台上方，都对着一个碗口粗的合金管道。
“站上去。”
四人拖着灌了铅一样的双腿，摇摇晃晃地站了上去。
“任务目标，标准深蹲一千次。”高云说完，按下了旁边控制台的按钮。
“轰——！”
四道恐怖的水龙，从管道中猛然喷出，狠狠地砸在四人身上！
“噗通！”
张伟连一秒都没撑住，整个人就像一片树叶，直接被冲飞了出去，在地上滚了好几圈。
“啊——！”
沈靳言也被冲得一个趔趄，他身边的光幕疯狂闪烁，试图计算水流的冲击点和力度，但身体的反应完全跟不上，摇摇欲坠。
“吼！”
谢听雨发出一声怒吼，双腿如同扎根在平台上，浑身肌肉虬结，硬生生顶住了水流的冲击！他咬紧牙关，开始以一种极其缓慢而坚定的速度，做起了深蹲。
萧驰也被冲得连连后退，那股冲击力，比消防栓的水压大了几十倍不止。他体内的力量下意识地就要爆发，但他硬生生忍住了。
控制！裴主任的话在他脑中响起。
他放弃了硬抗，身体随着水流的冲击微微摇晃，将《干戚战法》中的卸力