没有任何犹豫，林凡立刻按照法门记载的最佳姿势，盘膝坐好，五心朝天（双手手心、双脚脚心、头顶百会穴），舌抵上颚，眼观鼻，鼻观心，尽力排除脑海中一切杂念，开始尝试第一次引导。
起初，意念难以完全集中，呼吸的节奏与内息的引导之间总存在些许滞涩和不同步。但他拥有前世修炼某些特殊呼吸法以提升耐力与专注力的底子，心境很快沉静下来。不过几次尝试之后，他便逐渐找到了那种独特的韵律。一呼一吸之间，变得异常绵长、细微、均匀，仿佛身体的机能都随之放缓，进入了一种奇特的龟息状态。与此同时，一股微弱却异常精纯、温暖的气流，随着特定的呼吸节奏，自丹田气海深处被悄然引动，如同初生的溪流，开始沿着法门指示的几条主要脉络，缓缓地、坚持不懈地流转起来。
这股暖流所过之处，仿佛久旱逢甘霖的枯槁大地，每一个细胞都发出了贪婪的吮吸声。那种源自生命本源的、细微而持续的舒适感，是任何外在的药物滋补或物理按摩都无法比拟的。林凡能清晰地“内视”到，这具身体长期以来积累的沉疴痼疾、经脉中淤塞的滞气，正在被这股温和而坚韧的力量一点点地冲刷、涤荡、滋养。虽然效果不可能立竿见影，身体依旧虚弱，但这种切实的、正向的反馈，给了他无穷的信心和希望！这比直接获得一百点技能点都更让他振奋！
他沉浸在修炼中，忘记了时间的流逝。约莫过了一个时辰（系统辅助计时），林凡才缓缓收功。当他再次睁开双眼时，眸中精光内敛，神采奕奕，之前的疲惫和虚弱感竟已一扫而空！虽然身体力量的增长微乎其微，但他能感觉到一种由内而外的“轻松”感，仿佛卸下了千斤重担，连呼吸都变得格外顺畅。这【气息蕴养法】对恢复精力、稳固本源的效果，堪称神奇！
接着，他又将意识沉入【疑难病症库（初级）】。意念一动，仿佛进入了一个浩瀚的虚拟图书馆，但视野所及，大部分书架都笼罩在朦胧的迷雾之中，只有最前方一小片区域的书架清晰可见，上面摆放着寥寥几十本虚幻的书册。他尝试意念搜索“先天元气不足”、“胎里弱症”、“经络萎缩”等关键词，界面上立刻浮现出几本相关的“书籍”虚影，意识接触后，便能了解到这些病症的基本描述、典型症状和基础的调理思路。虽然大多是理论性的、基础层面的知识，远达不到药到病除的程度，但比他之前仅凭【基础医术】自行摸索要系统、全面得多。更重要的是，在某些病症信息的后面，还标注着（可深入查询，消耗能量点：10点/次）的提示。
“好东西！”林凡心中暗赞。这个病症库不仅可以帮助他更科学地调理自身，未来或许还能成为他伪装身份、获取他人信任、甚至进行某些交易的重要手段。知识就是力量，在这个缺医少药的年代，尤为如此。
最后，他的目光落在了那65点技能点上。这是一笔足以让现有能力提升一个台阶的“巨款”。他仔细浏览着可强化的技能列表：【基础医术】、【基础侦查】、【基础反侦察】、【基础格斗】……
略作权衡，他做出了决定。首先，将【基础格斗】从“入门”级别提升到了“熟练”级别（消耗30技能点）。身体是革命的本钱，【气息蕴养法】改善体质是根本，但掌握一定的实战搏击技巧是即时自保的迫切需求。随着技能点的消耗，一股关于人体发力技巧、关节打击与反制、要害攻击与防护的肌肉记忆和更深层的格斗知识涌入他的脑海和身体本能。虽然受限于当前身体强度，很多技巧无法发挥出最大威力，但他的意识层面和反应速度已经具备了相当的格斗素养，再非那个手无缚鸡之力的病秧子。
剩余的35点技能点，他决定暂时留存。资源要用在刀刃上，需要根据后续遇到的实际情况和威胁类型，再决定强化【侦查】、【反侦察】还是继续提升【格斗】或【医术】。
将所有奖励消化吸收完毕，林凡感到一种前所未有的充实和底气。与老陈的这场暗斗，不仅让他获得了关乎身世的关键情报，更是一次促使系统“升级”的契机，让他获得了真正可以安身立命、扭转乾坤的根基——改善体质的根本大法以及宝贵的技能储备。
他站起身，活动了一下筋骨，感觉到身体似乎真的轻快了一丝，虽然变化极其细微，但那种向上的、积极的趋势是明确无误的。
推开屋门，黎明的阳光已经洒满小院，空气中还残留着一丝若有若无的污浊气味，提醒着昨夜的不平静。