更硬了，都有点戳不动了。”

    “这就叫做收紧核心。”迟屿说，“不管是练肩背，还是腰腿，只要发力，都要时刻保持核心收紧的状态，不然就会像你做平板支撑那样。”

    一提起这个，许星然就有些脸红，抖成那样也不是他想的，他真的控制不住啊！

    他苦恼地瘪瘪唇，“但我好像找不到那种感觉怎么办？”

    在健身房里，为了收紧核心，迟屿见过千奇百怪的邪修方法，说哈利波特，想象被人打了一拳，甚至有时候隔老远就能听到一群人“c”来“c”去……那场面实在令人深刻。

    他思索片刻，选了个适合许星然的办法，刚要回答。

    “小迟教练，我来了！”

    许星然下意识缩回手，转头看向出声处，迟屿越过人群，看到了江珍珍身后的那个陌生又有些熟悉的高挑身影。

    衣摆落下的那刻，顾渊的视线猝然一凝，眸底掀起汹涌浪潮。

    没看错的话，那是，指印？

    他还让人摸詾了？