这种刺激，与她在战斗中突破的方式差不多，只不过是人为的。
也就是楚歌前世已经修炼到了一级精神力大师，精神力上了一万刻度，对精神力修炼非常了解，才敢这么做。
在意识海波动中修炼消化的好处非常大，短短两个小时，她的精神力就从700突破到了1000，比两瓶精神力能量液能增加的200能量多了整整一百，一下子从初阶精神力者突破到了中阶精神力者。
精神力刻度500以下，还是新手，达到500是初阶精神力者，超过1000是中阶。
也正是从中阶开始，普通的无等级精神力美食，就不起作用了，之前能提升一百刻度的精神力美食，现在只能饱腹。
但成为中阶精神力者后，楚歌能制作的精神力美食也跟着提升到了中级，这类美食对中阶精神力很有作用。
只是能提升的精神力刻度，和个人水平有关，一般能提升一百到两百左右。
而且每个营养师制作的时间长短也不一样，像楚歌，属于做得快的，也需要半小时以上。
此时，休息时间只剩下几十分钟了，她得立刻开火做饭。
仍旧是熟悉的扬州炒饭，不过这一次，制作时的步骤就更麻烦了些。
之前精神力不够的时候，楚歌只能将精神力探入热油之中，包裹食材，但这一次，她需要将精神力探入所有食材，包括每个配菜、每一粒大米！
如此复杂海量的工程，对精神力总量的要求自然很高，必须突破之后才能做成。
精神力达到1000，再叠加加强过的召神台，已经可以在文明气运沉寂时，召出气运神相，成为0级召神师了。
但楚歌没有忘记，蓝星需要一个文明代表，成为文明代表的要求，最低也得成为一级召神师。
这种情况下，和召神师实力息息相关的精神力数值，自然能有多高就多高！她会抓紧一切时间晋升。
忙忙碌碌专心做饭的楚歌，神情平静柔和，她是真的挺喜欢做饭的。
第一世在华夏的时候，因为是留守儿童，小小年纪就学会做饭了，努力不饿到自己。
等她穿越、或者说投胎到夏国后，哪怕没有第一世的记忆，也对做饭这件事上手的很快，假期会在家里的小饭馆里帮忙。
不过这辈子楚歌运气很好，有非常爱护她的父母，怕她累着总是不让她帮忙，只随她研究各种新菜式。
夏国传承自某个穿越先辈的文化体系，随着时间沉寂后，科技爆发很快进入了星际时代，除了还没有加入星际联盟，已经很靠近1级文明标准了。
这种氛围下，蓝星几大国家，更关注的也就是星际，没有深挖曾经的文化传承，随之形成的璀璨文明自然也渐渐沉寂。
等诡异世界出现、文明战场降临，才匆忙提上日程，但为时已晚。
这种情况下，进入1级文明达尔多当交流生的楚歌，唯一倚仗的谋生手段，就只有厨艺了。每每做饭时，她奔赴异星球的恐慌，面对的各种外星压力，就会暂时淡去。
做饭，能放空自己。
而吃饭，也真的是一件非常让人幸福的事。
正是抱有这样的心态，楚歌才能静下心来研究美食，不厌其烦的，将精神力探入每一个小小食材中梳理能量，自学成为精神力营养师。
美食天赋挺好，此时做的又是重生后、已经做过的精神力美食，对于她来说，没有任何难度，只要精神力跟上就能完成。
细致忙碌了大半个小时后，楚歌终于做成了这盘，已经称得上是中级精神力美食的扬州炒饭了。
这会她端着盘子吃得很香。
已经达到初级精神力美食的食物，不光能增加精神力，本身口感也超越了普通的食材。
边吃边梳理精神力，吃完之后，楚歌刚刚达到1000刻度的精神力，就突破到了1200。
在精神力达到一级精神力大师，也就刻度一万之前，她的精神力，都能靠精神力美食快速增长。
唯一的限制，就是自身吸收程度了，食物够，也无法在一日之内直接吃到一万……
精神力的提升结束，楚歌从桌边站起身，将之前泡好、洗干净的糯米等食材沥掉水分，再拿出几瓶饮用水，一起整齐装好。
她只准备了总共两斤的量，体积并不大。
然后就换好新防护服，静心等待系统通知了。
大约三分钟之后，气运手环发送了一条提醒。
【蓝星633号新手试炼者楚歌请注意，两分钟后新手试炼第三关召神仪式将开启，请尽快走出房间。
注：可携带能量液等帮助召神的物品进入，携带需购买权限。】
这种时候，出身高级文明的新手试炼者，会付出手续费，从文明战场外带一些东