临之前，好好活最后一天。

    第二天，陈风没出门。

    他在公寓的健身房里做了些简单的拉伸和力量训练。

    肌肉不能一下子松下来，得保持活性。

    长途飞行之后，身体最容易出问题的就是这个阶段。

    十几个小时窝在座椅上不动，下肢的血液循环变慢，肌肉僵硬。

    如果直接躺一整天什么都不做，后天上强度的时候，受伤的概率会翻倍。

    他做了四十分钟的拉伸，又做了两组核心力量。

    出了一身汗，冲了个澡。

    下午两点。

    芭芭拉拖着行李箱站在门口，晒成了小麦色的皮肤，头发随意地扎着。

    她刚从美国飞回来。

    “嘿。”陈风还没站起来。

    芭芭拉把行李箱往门边一扔，整个人直接扑进他怀里。

    “想死我了。”

    她的脸埋在陈风的胸口，声音闷闷的。

    陈风搂着她，感受着她身体的温度和柔软。

    两个人窝在沙发里，从下午一直待到晚上。

    第三天。

    “欢迎回来，先生们！”

    萨斯特雷站在训练室门口，声音洪亮。

    球员们陆续走进来，看到训练室里摆好的器材，脸上的表情都变了。

    跑步机全部调到待机状态。

    力量训练区加了两排新的杠铃架。

    角落里多了一台从没见过的阻力训练器，看上去就像某种刑具。

    “从今天开始，你们将迎来地狱模式！”

    萨斯特雷拍了一下手。

    球员们互相看了一眼。

    科斯塔的嘴角往下撇了撇。

    上个赛季他们就领教过萨斯特雷的地狱模式。

    那种训练量，练完之后走路都打晃，回家倒在床上跟尸体一样。

    结果现在告诉他们，还有升级版。

    “陈风！”萨斯特雷点名。

    陈风从队伍里走出来。

    “你先来！热身！然后是五十米冲刺，二十组！每组间隔三十秒！”

    陈风点了点头，脱掉外套。

    科斯塔站在后面，小声嘀咕：“这他妈是人能跑的吗？”

    加比拍了拍他的肩膀：“你也可以试试。”

    “我试个屁，我又不是他。”

    萨斯特雷对陈风的要求，从来都比别人高一截。

    这不是针对，是事实。

    陈风的身体素质摆在那里。

    心肺功能，肌肉密度，乳酸阈值，每一项数据都远超队内平均水平。

    他能承受的训练强度，是别人的一点五倍甚至两倍。

    如果按普通球员的标准来练，对他来说等于没练。！今天爆更！