折返跑，冲刺跑，变速跑，蛙跳，高抬腿
各种各样挑战人体极限的无球训练，一个接一个，中间几乎没有任何喘息的机会。
整个训练场上，除了奥尔特加咆哮声，就只剩下球员们喘息声。
就连陈风，都感觉自己的体能，正在被一点一点地榨干。
他终于明白，为什么西蒙尼的球队，总能在比赛的最后时刻，还保持着旺盛的斗志和充沛的体能。
这都是被活活逼出来的啊！
整整一个上午的体能训练结束时，几乎所有的球员，都累得瘫倒在了草皮上。
西蒙尼这才慢悠悠地从场边走了过来。
他看着这群累得跟死狗一样的球员，脸上终于露出了一丝满意的笑容。
“很好。”
“现在，你们可以去吃饭，休息了。”
“下午，我们进行战术训练。”
说完，他便转身离开了。
球员们跟大赦似的，一个个相互扶著，拖着双腿，向更衣室走去。
“妈的....我感觉我快死了....”库尔图瓦靠在陈风的身上，整个人都快虚脱了。
“坚持住，兄弟。”陈风拍了拍他的后背，“这才第一天。”
库尔图瓦听到这话，差点没哭出来。
下午的训练，终于不再是单纯的体能折磨。
西蒙尼将球员们召集到了战术分析室。
这是一个不大的房间，墙上挂著一块巨大的电子战术板。
西蒙尼站在战术板前，手里拿着一支激光笔，表情严肃。
“下午好，先生们。”
“上午的训练，只是为了让你们的身体，从休假模式中苏醒过来。”
“现在，我们要开始动脑子了。”
他按动手中的遥控器，战术板上，出现了一个标准的4-4-2阵型图。
“从今天起，你们必须把这个阵型，刻在你们的脑子里，融入你们的血液里。
“这就是我们未来很长一段时间内，最主要的战术体系。”
西蒙尼的激光笔，在阵型图上快速地移动着。
“我的足球哲学，很简单。”
“防守！”
“防守！”
“防守！”
“在我的球队里，防守，不是后卫和后腰的事，而是每一个人的事！包括前锋！”
“当我们在由攻转守时，我需要你们每一个人，在第一时间，回到自己的防守位置，形成一个紧凑的，坚不可摧的整体。”
“两条四人防线之间的距离，不能超过十五米！”
“我需要你们像一群饥饿的狼一样，去撕咬，去压迫每一个拿球的对手，不给他们任何喘息和思考的空间！”
“我不要求你们踢出像巴塞罗那那样华丽的传控足球，我只需要你们做到一点。”
他的声音突然拔高，充满了力量。
“比你的对手，多跑一米！比你的对手，快上一秒！”
“用我们的意志，去拖垮他们！”
在伊维萨岛的这几天，是陈风两辈子加起来，过得最奢侈，也最放松的日子。
他没有像其他球星那样，租一艘游艇，开个比基尼派对，天天在夜店里纸醉金迷。
他就是陪着父母，享受着这难得的家庭时光。
白天，他会带着父母在海边散步，租一辆车，环岛自驾，看看风景。
晚上，一家人就在别墅的院子里，吹着海风，晚上烤著从当地市场买来的新鲜海鲜，聊著天。
陈建国和妻子，这辈子都没想过能过上这样的日子。
快乐的时光总是短暂的。
当一家人再次回到马德里别墅时，父母也回到夏国，陈风已经从度假模式，切换回了战斗模式。
距离球队正式集结，开始新赛季的备战，只剩下最后几天。
接下来的几天，他再次恢复了之前那种自律到近乎变态的生活。
终于，到了球队正式集结的日子。
这天一大早，陈风就穿上了俱乐部发放的全新训练服，开着那辆俱乐部配给他的奥迪车，驶向了位于马德里郊区的马哈达恩达。
这是马德里竞技的训练基地。
当他把车停好，走进主楼时，立刻有工作人员迎了上来。
“早上好，陈，欢迎你的到来。”
“早上好。”陈风用还算流利的西班牙语回应道。
在工作人员的带领下，他穿过长长的走廊，来到了主队更衣室的门口。
他深吸一口气，推开了那扇门。
更衣室里，已经来了不少人。
三三两两地聚在一起，用