出了一层薄汗，呼吸比平时快了一些，但远不到喘的程度。

    他把锁灵甲的前襟拉开了一点，让风灌进去，带走皮肤表面的热量。

    辞酒宋国富比他慢了很多。

    宋国富跑到第五公里的时候速度就降下来了。

    他的耐力一直是他的短板。

    后土石麟赋予了他强大的防御力和攻击力，但没有赋予他持久的耐力。

    他的身体像一座堡垒，坚固、厚重、难以摧毁，但移动这座堡垒需要消耗大量的能量。

    最后几公里他几乎是拖著腿跑完的。

    他双手撑在膝盖上，大口大口地喘气，差点丟了半条命！

    辞酒的情况更差。

    他的肉身羸弱，在跑完第三公里的时候脸色就开始发白了。

    跑到第五公里的时候嘴唇上的血色也褪去了。

    最后几公里他几乎是靠著意志力撑下来的，每一步都在和身体的本能对抗。

    跑完之后他直接坐在了跑道旁边的草地上，低著头，双手撑在身后的草地上，大口大口地呼吸。

    张守约看著三人的状態，心中暗暗点头。

    顾北侯的肉身果然也很强。

    这种身体素质和体部猎妖师相比也差不了多少。

    “休息十分钟。”

    张守约的声音毫不留情。

    十分钟后，三人站在体能训练区的中央。

    张守约从武器架上取下三把铁刀递给三人。

    刀身是灰黑色的，没有开刃，重量在二十斤左右。

    他转身从武器架上取下一把铁剑，握在手中，刀刃朝下，刀尖触地。

    “我们只有三天的时间，现在已经过去了一天。”

    张守约的声音在空旷的训练区里迴荡。

    “这三天中，如果专注修炼灵力和术法，可能不会有太大的建树。

    灵力和术法是需要时间积累的，三天的时间不够。

    所以，我们要在身体的掌控力上多下功夫。”

    他把手中的铁剑提起来，剑尖从地面抬起，指向三人的方向。

    “作为猎妖师，本命灵是我们的力量源泉。

    如果没有了本命灵，我们与普通人的差距其实很小，但是——”

    他把“但是”两个字咬得很重。

    “当我们把本命灵压制之后，反而能更好地去感受那微薄不足万一的灵力。

    通过这种训练，可以让你们增强对本命灵的掌控！”

    他提著铁剑走到宋国富面前，剑尖朝下。

    “来，你先来，用你手中的铁刀攻击我。”