《哈姆斗气精修》中这样描述，斗气与体魄融合的时间，正常情况下需要1－2小时，在这段时间内，身体会有强烈的排斥反应，身体锻炼的越充分，肌肉组织越发达，时间越短，反之则越长。融合结束后的1－5小时，需要让身体适应斗气的存在，这也是一个漫长的过程。
雷恩，却只用了20多分钟就完成了融合，而现在，斗气和肌肉已经如影随形一般，高效运作起来。
“泰迪大叔！艾瑞斯！还有伟大的战圣哈姆大人！我雷恩，忠心的感谢你们对我的帮助！”雷恩右手握拳，扣在胸口，沉下头真挚的念着，“还有康坦德先生，虽然你曾害过我，但还是要感谢你，希望你在另一个世界能得到安息！”
说完，雷恩双眼一眯，有些笑意的又叨叨了一句“艾瑞斯，你可别被我超越了！”
此时，远在哈姆骑士学院的艾瑞斯，莫名其妙的打了一个大喷嚏！
......
斗气与身体融合的过程耗费了大量体力，这让雷恩腹中空空，胃口大开
原本可以吃一天的幼年鳄鱼精肉，光这一顿都不够吃，只能啃了几只之前囤积的坚果填一填肚子。
取出《哈姆斗气精修》，翻开第二篇。
只有掌握正确的方法，才能让修炼发挥出完美的效果，雷恩深知这一点。
“当你翻开这一篇章，说明你已经踏入战士宏伟的殿堂，恭喜你。”这来自久远过去的贺词，雷恩精神一振，颇为郑重的点了点头，“在讲述这个阶段的斗气修炼心得之前，我希望你记住作为一个战士必须尊崇的美德，并且深深的印刻在你的灵魂之上，因为，它们是你立于这片大陆上的崇高信条。谦卑、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、献身。就算付出生命，也不要背弃它们，记住，你是一名战士！”
寥寥几句话，雷恩看的热血沸腾，“怪不得在战场上，奋勇争先的永远是不畏死亡的战士，因为在战士的字典中，有比生命更重要的存在，那就是信念和荣耀。”
“伟大的战圣哈姆大人，我会以这8条作为人生信条，但遇见阴险狡诈的敌人，我也会使用自己的办法。”雷恩恭敬的自语着，他对哈姆有着万分的尊敬，能倡导这8条高尚的美德，哈姆本人一定是一个伟大的圣贤。
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“战士阶段的修炼，包含着体魄强化、斗气修炼和斗技修炼。在这个阶段中，斗气刚刚被激活，体魄的强度还有极大的进步空间，这个阶段，也被称为[近战职业的十字路口]，不同的职业，不同的发展方向，将在这个阶段被分野开来，朝着各自专长的角度发展。”
[近战职业的十字路口]，不同职业对体魄的要求是截然不同的，好比暗夜对身体的要求，重在灵活性、敏捷度、爆发力，而放弃了壮硕的身型和强悍的肌肉，战士职业则更注重身体的强度和抗击打能力，魁梧的身材才是有利的武器。
同时，同一种职业也有不同的发展方向，好比艾瑞斯走的重剑战士，要求强大的手臂力量和浑厚的下盘支撑，走的是纯粹的力量路线。
而康坦德走的是长剑路线，则需要强有力的速度支持和全面的身体协调性。
“原来这个阶段如此关键，如果选错了，从头再来就难了。”雷恩沉吟着，皱起眉头，“怪不得叫近战职业的十字路口。”
之后，哈姆只提到重锤战士的体魄修炼方法，因为他本身是一位重锤战士，当时名震歌索亚公国的“蛮锤战圣”。
雷恩虽然没有慎重的思考过职业和武器的选择，但在他脑海中有一个模糊的身影，一个左右手分别握着长剑的自己。
这倒不是因为他现在真的只有两把长剑，而是在几次搏杀和竞技场中的见闻中，建立起的一种偏爱，对鬼魅的连续攻击的一种向往，像艾瑞斯那样纯粹的力量和勇猛，可不是他追求的。
绕开了哈姆重锤战士体魄锻炼方法，雷恩把重点放在战士阶段的斗气修炼上，因为在《姆瑞斯和他的长剑》中，有更适合他的。
“处于战士阶段的斗气，我推荐罗卡蒙斯的《尊贵的橙色》，这里，我修改了典籍中部分内容，结合了自己在实践中的体会....”
对于一堆奇怪的名称，雷恩一头雾水，接着往下看。
人体的斗气修炼，分为锻生和炼化。体内斗气的多少，来自于体魄的强悍程度，不断的体魄锻炼，将催生肌肉中的斗气，当然，大陆上也有一些别的捷径可走，但都是一些极尽奢侈和难得一遇的机会。
而炼化，则是将斗气提高至更高的境界，就如战士阶段的斗气与肌肉融合，让身体强韧程度大大提高，当斗气进入下一境界，也就是橙色阶段，斗气将可以凝聚在体表，甚至在武器周