训练内容简单，但任何一项运动，初时接触都是很辛苦的，何况雾岛夕浔还是一个此前没有接触过这类运动项目的菜鸟。
即使因为系统的课程，在最初入门的时候，任何错误的姿势都能及时得到纠正，但训练需要的体力仍然让未经过专门锻炼的夕浔累得够呛。
【已经挥拍三十分钟，建议宿主休息十分钟，而后再进行体能训练。】
独属于系统的机械声音在脑海中响起，夕浔拭了下落至眉尾的汗珠，抬手的时候感觉手臂一阵发酸。
虽然中途会停止一两次，但即使是未生病时的状态，也很难一下子适应这种程度的训练强度。
【今日任务进度：挥拍训练——30分钟/60分钟；体能训练——0分钟/60分钟】
夕浔点开任务面板，看着任务进度，陷入了思考。
系统会按照她的身体状况给她布置任务，那么按照道理来说，这种程度的训练是目前的她能够做到的，说不准就是卡着她的身体极限布置的任务也说不定。
平心而论，两个小时的训练对于运动社团的部员来说，应该是正常运动量，甚至偏少。
如果她开学后想要加入学校的网球社团的话，就需要尽早适应这种频率的训练。
而且完成每天的日常任务只能增加一天寿命，这种感觉过于提心吊胆，一旦有意外发生，生命随时会终结。
但如果想要挑战系统所说的指定对象获得奖励天数，只是这种任务量，显然不够。
得尽快成长。
夕浔微微敛眸，收拢了手掌握紧球拍，手臂随着发力传来酸麻感，她放任大脑陷入短暂的空茫状态。
十分钟的倒计时归零的时候，她放下了球拍，径自走向跑步机。
慢跑了半个小时，夕浔感到有些喘不过气，停下来歇息。
歇息十分钟，挥拍半小时。
歇息十分钟，体能训练半小时。
不知不觉，今天的任务量已经完成。
夕浔气喘吁吁地躺平在场地上。
汗水打湿了她的发和衣服，小腿肌肉胀痛，浑身上下酸软到筋骨仿佛被打断重塑了一遍，整个人像从水里捞出来般狼狈。
她大口大口喘着气，忽而觉得这种疲惫到极致的状态会让自己有种被抽空的感觉。
但又很真实。
真实地活着。
她目光不带焦距地望着场地的天花板，忽而咬了咬口腔一侧的肉。
钝钝的痛，不疼。
不过也可能是因为没有力气了吧……
躺了一会，夕浔开口问道：【系统，超过任务量继续训练有奖励吗？】
听到这话，系统很快出声回应。
【请宿主不要进行危险尝试。】
【当前任务量系根据宿主身体状态制定，会自动随着宿主身体素质提高而变化，贸然超出会有影响身体健康的风险。】
就知道。
夕浔捂着眼笑了下。
但她没有直接放弃，转而询问道：【那系统会提供最好的恢复方式吧？不然我今天运动量过大，明天无法继续运动怎么办？】
许久不经过运动的身体，哪怕是健康的状态，在过量运动的第二天，身体修复肌肉纤维的微损伤，带来酸痛感是必然的。
到时候她未必还能正常地完成训练。
【……】系统权衡了一下，似乎找到了自己运行的bug，片刻后才继续出声。
【考虑到宿主适应训练量需要一定周期，系统将在十天时间内限时开启奖励任务。】
【任务内容：每天两小时网球理论学习。】
【任务奖励：每天奖励修复液一瓶。】
【此外，为宿主身体健康考虑，系统优先建议宿主运动后进行拉伸训练和冷热水交替浴，以促进肌肉恢复。】
随着后续身体对于运动量的适应，即使没有系统修复液的帮助，她也能够逐步增加训练量。
夕浔觉得自己能争取来这个奖励也不错。
如果系统不奖励，她也需要进行理论学习，但有了系统的奖励，起码在适应期，她还能少吃些苦头。
在原地躺到恢复了些精力，又进行了简单的拉伸运动，夕浔带着自己的装备回家。
即将落山的太阳一点点向西倾斜，余晖洒落大道，在人身后拉出长长的影。
夕浔拖着疲惫的身躯行至家门，将钥匙插进锁孔，轻轻转了两圈，正欲进门，就听到身后传来的呼喊声。
“浔酱！”
闻言，夕浔身形微微一僵，没有立即转身。
但是热情的声音很快又继续响起，出声的人也伴随着“哒哒”的脚步声出现在了身后。