林北早餐还是吃苏晚棠她爸做的。
到学校的时候，教室里已经来了大半的人。
他刚坐下，前面的周子衡就猛地转过头来，推了推眼镜。
“北哥！你猜昨天我爸跟我说什么了？”
“什么？”
“他说他把你那本小说推荐给他同事了！”周子衡的声音里带着一种比自己得了推荐还兴奋的劲儿，“他说他同事看完之后，说‘这个作者写得不错，一口气看到最新一章’。”
王俊正好从后排往门口走，经过林北座位的时候听到这句话，脚步一顿，拐了个弯凑过来。“啥小说？北哥你还会写小说？”
“随便写写。”林北说。
“那我得看看。”王俊掏出手机，“叫什么名字？”
“《重生之最强男神》。”
王俊低头搜了一下，然后抬起头，表情复杂地盯着林北看了好几秒。
“北哥，你这书名……”
“怎么了？”
“北哥，你这书名绝了，不就是照着咱们写的吗？”王俊拍了拍自己的肚子，“最强男神四个字，我占了后两个，‘男神’。你占了前两个，‘最强’，指体格子。咱俩合起来就是这本书的精华了。”
周子衡在旁边幽幽地接了一句：“那我呢？”
王俊上下打量了他一眼，认真地说：“你占了‘之’字，细长细长的。没有你，这书名就断了。”
周子衡：“……”
林北：“……”
下午放学后，林北没有直接回家，而是去了操场。
张明远已经在那里了。他穿着一件白色背心和黑色短裤，脚上还是那双白色底红色条纹的跑鞋。他正在压腿，一条腿架在跑道边的护栏上，身体慢慢往下压，表情轻松。
“北哥，来了？”张明远放下腿，转过身来，“我还以为你不来了呢。”
“说了来就来。”林北把书包放在操场边的长椅上，走到跑道旁边。
他今天穿的还是那双鞋底磨平的旧运动鞋。
张明远上下打量了他一眼，目光在他腰腹的位置停了一下。
“你最近又瘦了？”
“瘦了一点。”
“一点？”张明远歪了歪头，“你这一个月瘦了快二十斤了吧？我上次见你的时候，你这肚子还能当球踢，现在……”
他伸出手比划了一下，“至少缩了三分之一。”
林北低头看了一眼自己的肚子。确实小了不少，虽然距离“平坦”还差得远，但至少不用拼命吸气才能扣上校服扣子了。
“跑出来的。”林北说。
张明远咧嘴笑了，露出一口白牙。
“行，跑出来的，那就继续跑。今天练间歇，先热身两圈，慢跑。”
林北跟在他后面，沿着跑道慢跑起来。凉风吹在脸上凉飕飕的，但跑起来之后，身体很快就热了。
两圈慢跑结束，张明远在跑道起点停下来。
“间歇跑的原理你懂吧？”他问。
“快跑一段，慢跑一段，反复。”
“今天先练四组。每组快跑四百米，慢跑两百米调整。”张明远指了指跑道，“四百米，你尽最大努力跑，跑完之后不要停，慢跑两百米调整呼吸，然后下一组。四组跑完，再慢跑一圈放松。”
林北深吸了一口气。
“四百米，尽最大努力跑？”
“对。”张明远看着他，“你不用管配速，就管一件事，就是稳住节奏。每一组四百米，时间差控制在两秒以内，就算过关。”
他说完这句话，自己先愣了一下，然后挠了挠头，咧嘴笑了：“算了，第一次练就提两秒的要求，是有点猛。你尽力跑，别掉太多就行。”
林北点了点头，站到起跑在线。
张明远站在跑道旁边，手里拿着手机，打开了秒表功能。
“准备，跑！”
林北冲了出去。
第一组四百米，他跑得不算快，但节奏很稳。跑了一个多月的六公里，让他对“匀速”有了本能的感觉。四百米跑完的时候，他的呼吸还算平稳。
张明远按下秒表。
“2分08秒。慢跑调整。”
林北放慢速度，沿着跑道慢跑。两百米的距离不长，但他感觉呼吸还没完全调整过来，下一组就又要开始了。
“第二组，准备，跑！”
他再次冲了出去。这一次，步频提高了，摆臂更有力了。跑到最后一个弯道的时候，他开始大口喘气，但还能撑住。
“2分07秒！慢跑调整！”
第三组，2分09秒。
第四组，2分10秒。