朱元璋不愿意再听他罗嗦，现在巴不得赶紧找一清净地开始修炼这门《易筋经》。

    将箬帽往光溜溜的头上一戴，抄起寺里发的木鱼、瓦钵转身就走，看得还在滔滔不绝的高彬长老目定口呆。

    “朱重八...目无师长！”

    他气得发抖，往日他在寺庙中说一不二，还不曾有人敢当着他的面如此无礼。

    如今人走茶凉，朱元璋也不需要再看他脸色吃饭，他还真奈何不了对方，只能眼睁睁地看着背影消失在寺庙门口。

    ......

    出了皇觉寺。

    朱元璋忽然觉得天地之大，似乎并无他容身之处，心中喟然长叹，只能先想着找一落脚地对付掉今晚。

    这时，脑海中再度浮现字幕。

    【重生后的你武功全无，除了一身勇力之外，和七岁的孩童并无什么区别。虽然住在少室山脚下，但难保不会遭遇土匪强盗、江湖武人作崇。

    紧急任务：开始吐纳修行；奖励：一年功力。】

    见天色尚早，朱元璋找了一处僻静地，开始着手修炼内功心法。

    但很快他的面色就垮了下来。

    想要修炼《易筋经》，需先修少林基础内功，打通十二正经，至少达到“内气可随意念初步流转”的水平。

    零基础强行修炼，很容易因内气冲击脆弱经脉而致残。

    “系统这是默认我是乔峰重生，本身就会少林内功心法？”

    不过很快，他就在《易筋经》的图谱中发现一段关于少林内功的吐纳法。

    “聊胜于无了，先呼吸吐纳入门，得到系统奖励再说。”

    少林内功强调‘呼吸深长、均匀、自然’，内核是腹式呼吸法，吸气时小腹微微隆起，清气从鼻入，下沉丹田。

    呼气时小腹缓慢内收，浊气从口出，带走体内滞气，长期习练可增强‘丹田气’。

    他记得《笑傲江湖》中岳不群曾评价：“少林僧人内功扎实，皆因十年如一日练此吐纳，根基打得如同磐石。”

    待得丹田气足，再以意念引导内力沿经脉流动，贯通体内十二正经和奇经八脉，实现气运周天。

    朱元璋哪里懂什么经脉穴位，所以在修行之前，先把内功中所记载的经脉穴位图强行记忆下来。

    半个时辰后。

    这才开始呼吸吐纳，意守丹田。