掉，花样都不带重复的。

    狼狈不堪的结束了上午的训练。

    吃过午饭略作休息之后，训练场地终于回归了篮球训练馆。

    “迈克尔！把垫子铺到球场中央。”穆托姆博指着墙角的一摞软垫对曾阳说道。

    曾阳有些不明就里，但依然照做了。

    “今天我们先不练篮球，”穆托姆博用他那独有的嘶哑嗓音说道，“先练习传统的非洲摔跤。”

    我靠！

    曾阳看着穆大叔，心道你俩是不是商量好了，不会是组团来诈骗我钱的吧？

    “来之前我看了一周你的比赛录像，”穆托姆博摇着头说道，“你的力量还不错，但是发力方式明显有问题。”

    “非洲摔跤能帮助你进行内核力量的提升，以及如何在不利的位置下发力。”

    “推我。”穆托姆博站在垫子中央，下达了命令。

    曾阳铆足力气，用肩膀顶上去，感觉就象推一堵水泥墙，对方纹丝不动。

    “愚蠢！”穆托姆博低吼道，“力量对抗力量，是公牛的做法。”

    “你是中锋，不是一头蠢牛，再来，用你的重心，找到我的弱点！”

    几次笨拙的发力后，穆托姆博的脚踝突然朝他轻轻一勾。

    曾阳感到一阵天旋地转，整个人被一股巧劲狠狠地摔在垫子上。

    “嘭！”巨大的声响在球馆内回荡。

    “怎么样？”穆托姆博自上而下俯视着他。

    “额……很疼。”曾阳揉了揉肩膀。

    “很好！记住这种疼。”

    穆托姆博用脚轻轻踢了踢他的腰眼。

    “现在，像摆脱猎豹的羚羊一样，用最快的速度爬起来！”

    “篮下没有同情，你倒下的每一秒，对手都在抢走你的篮板！”