李维了然点点头。

    大佑哥解释完，又道：“这4个动作每天都要训练。”

    “然后是基础动作的练习，站姿坐姿平地行走，这个是随时随地。”

    “在你走路的时候，有意识的注视右脚，将自己当成一个蹒跚学步的婴儿。”

    大佑哥补充道：“最后是力量训练，这个我每天抽出时间来帮你训练。”

    这个需要用到弹力带，还要进行深蹲和硬拉，大佑哥得亲自盯着它发力。

    “谢了，大佑哥。”

    “客气啥，都是为了捷拉奥拉嘛。”

    李维只能说，找大佑哥还真是找对了。

    “你的工作我帮你分担一些。”

    大佑哥摆摆手：“不用，力量训练晚上完成的，我晚上回家也要在健身房训练。”

    李维：“......”

    大佑哥还真是个体力怪。

    白天忙工作，晚上还要健身。

    大佑哥也是个超级祝庆人！

    “捷拉奥拉，晚上你就跟着我回家训练，我保证你在两个月之内完全恢复！”