林奇没有卖关子,直接回答道:
“第一次见面的时候,我就注意到了你的站姿有问题。”
林奇看着陈锋的左腿,直接给出了回应。
“正常人自然站立的时候,身体的重心应该是均匀分布在双脚上的。
但是你站立的时候,重心会下意识地偏向右腿。你的左膝始终保持着一个极其微小的弯曲弧度,不敢完全伸直。”
陈锋愣了一下。他回想自己平时的站立习惯,确实如林奇所说。
“这是长期用进废退形成的肌肉代偿。”林奇继续说道,“我刚好懂一点中医。从中医望诊的角度来看,你左膝关节内部的气血运行存在明显的阻滞。
气血不通,肌肉和韧带就会失去正常的供养,导致局部力量下降。”
林奇停顿了一下,目光上移,看着陈锋的眼睛。
“结合你职业篮球运动员的身份,每天都要进行高强度的起跳和对抗。
我很容易就能推断出,这个毛病绝对已经影响到了你在球场上的落地发力。
为了保护左膝,你的身体本能地在用右腿和其他部位去分担压力。”
陈锋听完,彻底沉默了。
他不是没有被说服。
相反,他被完全说服了。林奇说的每一个字,都精准地映射了他这两年来的真实身体感受。
他沉默,是因为一种深深的无力感和随之而来的释然。
这两年来,他觉得自己的身体不对劲。
他去找过队医,去过国内顶尖的运动康复中心。那些专家让他拍了无数张核磁共振片子。
片子上的结果永远是一样的:左膝半月板轻度磨损,韧带存在陈旧性拉伤。
专家给出的建议也永远是一样的:静养,减少冲击,做一些基础的力量维持训练。
但是没有人告诉他,为什么他在球场上就是感觉发不上力。
没有人告诉他,为什么他的投篮越来越不稳,为什么他的防守脚步越来越慢。
所有人都觉得是他状态下滑,是他不行了。
两年来,没有一个人能清清楚楚地告诉他“你到底怎么了”。
而现在,一个今天才第一次正式接触的篮球教练,仅仅通过一次见面时的站姿观察,就看穿了他隐藏了两年、连精密仪器都没能解释清楚的致命隐患。
林奇没有理会陈锋的沉默,也没有继续在这个话题上深入。
找出问题只是第一步,解决问题才是他的任务。
“过来。”
林奇转身走向半个场地之外的篮筐下,向陈锋招了招手。
陈锋立刻回过神,快步跟了过去。
“现在不做对抗训练。”林奇指着地板上的三分线,“先做全面的动作评估。”
林奇的要求非常具体。
他让陈锋从三分线外开始,做一系列标准的篮球技术动作。
“全速变向运球,到罚球线急停跳投。
投完之后,立刻做转身后仰。最后做底线的防守横移。”林奇下达指令,“用你比赛时的真实发力习惯去做,不要刻意掩饰。”
陈锋点头,接过林奇扔过来的篮球。
他深吸一口气,运球,加速。
在陈锋做动作的全过程中,林奇站在一旁,目光始终死死地锁定在陈锋的下半身。
林奇观察的不仅仅是那个有伤的左膝。
凭借着对人体骨骼和肌肉结构的极致了解,林奇的目光穿透了陈锋的表层动作,直接透视着他体内的发力链条。
陈锋在罚球线急停,起跳,出手。
篮球空心入网。
双脚落地。
紧接着,陈锋迅速转身,做了一个后仰跳投的仿真动作。
最后,他滑步退到底线,做了一组快速的防守横移。
动作做完,陈锋微微喘气,转头看向林奇。
林奇脑海中已经完成了所有的信息处理。
他看到了陈锋在变向时,髋关节出现了不正常的过度扭转。
还有陈锋在落地瞬间,内核肌群出现了短暂的松懈。
接着就是陈锋在准备二次起跳时,力量从脚踝传导到膝盖时出现的明显断层。
“测试结束。”
林奇看着陈锋,直接给出了最完整的判断。
“你的问题内核,在落地。”
林奇走到陈锋面前,指着地板。
“你所有的技术变形,都是从落地那一瞬间开始的。
因为你的左腿不敢承重,所以你落地时重心偏移。
重心一偏,你的发力链从下到