丫鬟端来一桌子饭菜，红烧肉、清炒时蔬、一盆鸡汤，还有一大碗白米饭。

    陈洪武坐下来，大口大口地吃。

    红烧肉入口即化，鸡汤浓郁鲜美。他一口气吃了三碗米饭，把桌上的菜扫了个干净，这才放下筷子。

    炼精化气，先要炼精。

    精从食物中来，从五谷杂粮中来。没有足够的营养，气血就养不起来，功夫也就上不去。

    吃完饭后，陈洪武盘腿坐在床上，开始整理这一夜的感悟。

    暗劲。

    他在生死关头打出了暗劲。

    那一拳印在山魈胸口的感觉，至今还留在他的拳面上。不是打在硬物上的反震，而是像打进了一团黏稠的泥浆里，劲力顺着毛孔透了进去。

    “暗劲者，拳中柔劲也。”陈洪武默念拳经上的话，“形如水中之鱼，劲如丝中之针。透皮入骨，伤人脏腑。”

    明劲是刚，暗劲是柔。

    明劲打在外，暗劲打在内。明劲伤骨，暗劲伤脏。

    暗劲是心力勃发的结果。

    心不动，劲不发。心动、意到、气贯、力透，四者缺一不可。

    但暗劲的消耗太大了。

    拳经云：“暗劲一发，心力耗尽。再发则伤，三发则亡。”他打出那一拳之后，小腹空空，双腿发软，浑身上下象是被抽空了一样。如果不是及时站桩养气，他连拎着刘坤跑路的力气都没有。

    “暗劲不能常用，只能用在关键时刻。”陈洪武心中总结。

    “下一步，是练筋膜。”

    明劲易骨，暗劲易筋。

    易骨是让骨头变硬，易筋是让筋膜变韧。筋膜的轫性，决定了暗劲的穿透力。筋膜越韧，暗劲越透。

    陈洪武站起身，在厢房里缓缓打起了拳。

    不是五行拳，是十二形。

    龙形、虎形、猴形、马形、鼍形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鹘形、鹰形、熊形。

    十二形，每一形都映射一种动物的筋膜发力方式。

    龙形练脊柱，虎形练腰胯，蛇形练手臂……

    陈洪武一式一式慢慢打，不求快，只求把筋膜拉开、拉顺。

    打了三趟，他收了拳，长长吐出一口浊气。

    窗外，天色已经大亮。

    一夜未眠，但他不觉得困。暗劲突破之后，他的精气神上了一个台阶，三天三夜不睡也不会累。

    陈洪武推开窗，清晨的凉风灌进来，带着院子里桂花的香气。

    他望着远处的天际线，眯起眼睛。

    山魈还活着。

    它受了暗劲透心，但没有死。那个畜生的生命力，远超常人。下一次再遇到，单凭一拳暗劲恐怕杀不死它。

    “需要更强。”陈洪武自语。