至于可怜？
这世上的可怜人，多了去了！很稀奇吗？
他始终记得，放下助人情节，尊重他人命运，不当滥好人，不插手别人的命运，免得惹上一身骚！
廉价的善意，有时是会害死人的！
宁帆问道：“对了！你以为的修真求道，是什么样的？”
袁腾兴奋道：“吐纳天地灵气，风餐饮露，御剑凌空，遨游天地！....”
“好了！好了！”
宁帆笑了下：“那就从，最简单的吐纳天地灵气开始！”
“这个过程，可以称为引气入体！看似简单，也不是一般人，能达到的！”
“更不幸的是，这地方，没有什么天地灵气！”
“只有低一级的自然能量，只有蕴养身体的效果，无法感悟天地造化！”
“难怪我的身体，越来越好了！”
袁腾恍然大悟，只要睡在竹林，哪怕筋疲力尽，第二天也会恢复大半！身体还因此变得强健了！
连上百斤的石锁，都能举起来！这还是在没有修行的情况下！
这都有功于，宁帆在修行时，会吸引来，附近的自然能量！
他的身体，被动接受自然能量的灌输和蕴养，自然变得身轻体健，不易生病！
“天地灵气，也就名山大川，各种险地里有！”
“灵气越浓郁的地方，修炼速度越快，也越容易感悟天地造化！”
“这种地方，都是有人或兽，占据的！”
“所以我推荐你去青云门，天音寺，焚香谷这些修真门派。
“不过嘛，你能不能进去？就是另外一回事了！以你的天赋和年纪，很悬！”宁帆一边说著，一边摇了摇头。
“言归正传，引气入体，需要精神意识，配合呼吸吐纳。”
“一丝一丝的将外界能量，牵引到身体里，滋养身体，打通经脉！需要平心静气，能感知到外界能量！”
“等到奇经八脉被打通，形成周天，炼化速度，就显著提升！等到开辟气海，窍穴，形成气旋，吞噬起来，就更快了！”
宁帆叹息道：“不过这个过程，吃天赋，耗时间！”
引气入体，对天赋，对环境，对心性，都有要求！
对于普通人，可不是打坐，就能做到的！
“等你有所成就，就到几十年后了！所以不走这条路！”
“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，分别对应炼精，炼气，炼神！你都感受不到气，何谈炼气？”
连门槛，都跨不过！连入门，都做不到！就别好高骛远了！
“炼精没有门槛，可以从炼体开始提升！等你炼体有成，炼气就容易多了！”
“精气神之间，是会相互反哺，带动的！但想要炼气，至少要有一定的炼神造诣！”
“所以，除了炼体，你还要学会冥想和观想！”
“冥想让你，内心平静，心无杂念，迅速恢复精神！观想让你，精神集中，能起到锻炼的效果！”
“若你悟性不错，能达到心如止水之境，还能通过观想，某些特殊的事物，从中获得某种特性！”
人之所以是万物之灵，就是因为。
目能收万物之色，耳能收万物之声，鼻能收万物之气，口能收万物之味，声色气味者，万物之体也！
身体能感受到外界的变化！
五感是人体，了解事物，认知事物的桥梁！
以五感接触，观其神韵，存念于心，若能功成的话，就有可能获得，其观想之物的某种特性！
这个过程，既在悟道，也在修道！
“炼体之法，我直接教你，压箱底的十二玄关金钟罩。”
“内外兼修，兼顾炼体和炼气。”
“只要小成，在凡俗界，基本就无敌了！”
“若能大成，刀枪不入，水火不侵，面对猛兽，也能与之较量！足够你受用终身！”
“至于你未来，能达到什么样的高度？还得看你自己！”
“多谢师傅！”
袁腾的修行，正式开始。
宁帆辅以超强重力，气势压迫，助他修行。
加上药浴的滋养，不到一个月，就走上了正轨！
这个世界的草药，药性很猛！
不像原世界，环境污染严重，药材的药性，变得微乎其微！所以中医，才会没落！
先前。
让袁老爷收集的医书，让宁帆知晓药理！
也认识了这个世界的草药，还亲自感受了诸多草药的药性。