，且参赛突然，压根就没有完整的备赛周期，只能硬着头皮上。

    所以，真正留给他的时间并不多，陈洛只能直接大幅削减碳水的摄入量，明天开始还要借助面板全面提升训练强度。

    机会给到自己了，陈洛可不想挂在赛前称重上，他至少也要先减一些净体重，最后再通过脱水减去剩馀的大部分重量。

    陈洛没有脱水的经验，对此有些忐忑，赵雪军看出了陈洛的疑虑。

    “很好，现在控制饮食虽然晚了些，但比不控制强，能减多少减多少吧，这次也顺便看看你的脱水能力。”赵雪军说道。

    说完之后赵雪军给周辉使了个眼色，周辉心领神会，走到食堂后厨，片刻后他拎出来两桶5升的纯净水，放到了陈洛脚边。

    陈洛低头看着桶装水还未开口，周辉便说道：“今天晚上睡觉前，你要喝半桶，明天喝掉剩馀的一桶半。”

    “喝这么多？”陈洛问道。

    “这只是正常的饮水量，如果你不想最后脱水出问题，就老老实实按照我说的做。”周辉一边吃饭一边说道。

    陈洛点了点头，他先前学习理论时有了解过，为了应对赛前的脱水，在称重前几天选手需要大量饮水，让身体进入储水状态。

    之后借助储水后排尿的惯性状态，每天减少饮水量，直到称重前的断水断盐，这个过程说起来容易，执行起来却很困难。

    要知道人少吃两顿饭可以，可一旦断水，身体就会非常难受，尤其是还要保持一定强度的训练。

    好在陈洛心里对此有所准备，他并不抵触，只是他觉得，今晚恐怕要多跑几趟卫生间了。

    吃过饭后，陈洛将桶装水拎回到宿舍，从今天开始，这个宿舍就他自己了，诚然，独享一间屋子确实爽，但陈洛心里也有些空落落的。

    不过陈洛情绪并未过于低落，他没那个心思，现在是赛前的关键时期，他必须要利用仅有的这几天时间，尽可能多的做好准备！

    所以陈洛并未休息，而是换好训练的衣服，拿着分装好的水，直接下楼去到了训练区。

    陈洛原本的计划是一周之内将【打击系】经验值突破入门级，现在来看那太慢了，必须要加快速度，他临时决定，利用今晚的时间完成这一计划！