陆云闭目尝试了一会儿，还是放弃了。

    他控制内气缓缓搬运周天已经是极限，想要控制旋转，再运行，简直是天方夜谭。

    怪不得这本功法是三流吃灰功法。

    随后陆云依葫芦画瓢，将铁皮功和基础剑经，也都修炼了一番。

    只是为了让系统将功法录入。

    【浮屠点：0】

    【武学：青衣诀1阶（入门）】

    【武学：蟒式练胃法（未入门）】

    【武学：秋水剑法-寒潭掠影（未入门）】

    【武学：玄元劲1阶（未入门）】

    【武学：铁皮功（未入门）】

    【武学：基础剑经（未入门）】

    一下子多了三本武学，浮屠点实在捉襟见肘。

    早上，陆云还是按部就班的晨练。

    今天陆云将之前的力量训练换成了铁皮功。

    铁皮功的修炼前期需要对着练功桩不断捶打身体。

    陆云练了一上午，浑身青一块紫一块的。

    “福伯，给我准备一些药浴。”

    陆云边练边吩咐道。

    “少爷，铁皮功是外功，您已经修炼内功了，又花大量时间来修炼外功的话，得不偿失。”福伯好意提醒。

    陆云自然知道福伯的担忧。

    “行了，福伯，我年龄太大了，常规路子不适合，外功也需要修炼，我需要尽快提高一些战斗力。行了，去吧。”

    “是，少爷！”

    福伯摇了摇头去准备药浴了。

    这少爷果然是三分钟热度，内功修炼难，就想换外功。

    这世界上哪有好修炼的功法。

    练完功法以后，陆云去给岳含烟和罗愫请安。

    今个两位夫人也在一起吃早茶。

    “渊回，听大姐说，你昨天去看粥棚了，怎么样，今个还去吗？”罗愫笑道。

    “去呀，肯定要去，这活我喜欢，又锻炼身体，又让我觉得有意义。”

    罗愫一愣：“呃，好，有意义好呀，我和你大娘就喜欢你做这些有意义的事情，好过其他公子少爷吃喝嫖赌。”

    岳含烟点了点头：“没错，你有个正经事做，我们也放心一些，有什么要求，尽管提。”

    陆云腼典一笑：

    “大娘，二娘，还真有一些要求。”