厉红绡拿起秘籍就敲在陆云脑袋上：
“蠢才，谁给你说有十阶了？”
“练武一共九阶，也就是所谓的筑庐九阶。”
“筑庐九阶？”
还真没听过，前身这种书呆子也接触不多。
“这筑庐九阶，分为下三阶，中三阶和上三阶，每阶分为初期、中期、后期和巅峰”
“下三阶，基本是初窥门庭的级别，能修到三阶称得上江湖好手。”
陆云恍然：“看来死去的便宜老爹，处在三阶，也只是末流之辈嘛。”
厉红绡呵呵：
“末流之辈？大言不惭，好高骛远，一无是处。”
陆云也不反驳，继续问道：
“那之前法定和尚是几阶？”
“法定淫僧？初入二阶，连二阶功法都未曾修炼，弱鸡一枚，不过在这巫山城，二阶也算高手了。”
不等陆云回答，厉红绡继续道：
“等突破四阶，便到了筑庐中阶，这时候行走江湖，算的上一流高手，当然同是中三阶，实力差距比下三阶还要大。”
陆云：“那你……”
厉红绡指着自己：
“我？呵呵，本姑娘不告诉你，怎么，想知道我的实力，然后偷偷努力，最后再惊艳我，不可能，绝对不可能，你这辈子没机会了。”
陆云……
陆云：“不说就不说，不稀罕知道，那上三层呢？”
“上三层的人，有个统一称呼，叫宗师境，七阶叫小宗师，八阶叫大宗师，九阶叫大圆满宗师，到了这个境界，基本就可以开山立派了，整个大齐，也没有多少上三层的人。”
见陆云在思索，厉红绡有些无奈道：
“行了行了，与你说这么多，听听就得了，以你水平资质，一阶也就到头了。”
说罢她拿起青衣诀秘籍，翻了翻，看了看运气路线图。
陆云在一旁也未打扰。
没过一会儿，厉红绡便摸索的差不多了。
“小子，虽说是一阶，可中间的门道可不少，这是打好地基的关键。”
“你知道一阶的别名叫什么吗？”
陆云摇头。
厉红绡嘿嘿一笑，将食指放在陆云的腹部位置。
“知道这是什么位置吗？”
陆云：“胃”
“回答正确，这筑庐九阶，第一阶段的名字叫炊烟，就是练的我们人的肠胃。”
“肠胃是我们消化五谷血肉精华的地方，也是我们修炼的根本所在，练武先练气，练气先练胃。”
“如果一个人肠胃运化不好，那他修炼起来艰难无比，反之则如坦途。”
陆云认可的点了点头。
力气内生，力气的来源肯定是食物，吸收好自然力气大。
就象看的传记小说一般。
里面的高手一顿几斤牛肉，几斤白酒，那都是小意思。
“接下来，我会引导一丝内气进入你身体，你放松一些，仔细感受这股内气的流动路线，这个过程可能会有点痛，你忍住。”
厉红绡示意陆云盘膝坐下。
“好！”
陆云席地而坐，闭上了眼睛。
“放松！”
“沉入心神”
“抛开杂念”
“感受身体的变化”
厉红绡好似催眠一般引导陆云进入深度冥想状态。
这个感受很熟悉。
陆云穿越时，就在这种状态停留了很长的时间。
迷迷糊糊之间。
陆云感受到一股冰冰凉凉的发光丝线从自己下腹部丹田处生成。
然后开始象一只扭动着身躯的小鱼儿一般。
小鱼儿认准一个方向，一个猛子扎了进去。
沿着四肢百骸开始游走。
“嘶，啊！”
踏马，你说痛，怎么没说这么痛呀！我……
陆云感觉自己的经脉象是被小刀刮肉一般。
这种痛苦让他一口气差点没倒过来。
黑暗中，厉红绡冷漠的声音传来：
“痛就忍住，连这点痛都忍不了，还练什么武，回去当你的和尚吧。”
陆云牙齿都咬碎了。
厉红绡，少看不起人，这么痛，总得给我适应一下吧。
在厉红绡眼中，陆云颤斗的身体，开始慢慢变得沉静下来。
厉红绡嘴角微掀。
这种痛苦不知持续了多久，陆云都有些麻木了。
为了转移注意力。