两人刚到北海边，就听见银铃似的笑声从远处传来——“哎呦，这不是咱们剧院的新娘子嘛！婚假不休，大清早跑来喂蚊子？”
高小果穿着的蓝色衬衣，袖口挽到肘弯，手里转着一把芦苇，笑得见牙不见眼。
旁边王小梅更损，举着相机“咔嚓”就来了一张：“苏姐，回头洗出来给你贴宣传栏，标题就叫《台柱子新婚也不忘晨练》，保证轰动！”
苏文谨俏脸飞霞，挥拳去抢相机：“好你们两个小妮子，皮痒了是不是？”
高小果灵巧闪到何雨柱身后：“何师傅，您管不管？新娘子欺负人啦！”
何雨柱双手合十：“我中立啊，不过她昨晚累着了，你们让着点。”
“哦——”两人拖长声调，对视一眼，笑得比朝阳还灿烂，“‘累着了’！怪不得何师傅今天红光满面，敢情是……”
“再胡说撕烂你们的嘴！”苏文谨羞得去捂高小果的嘴，三人闹作一团。
何雨柱无奈摇头，把保温桶举高：“行了，别闹，带了好东西，谁叫声‘姐夫’就给谁吃。”
“姐夫——！”
“亲姐夫——！”
两人瞬间乖巧，前几天何雨柱投喂的食物已经把她们给征服了。
苏文谨笑得弯了腰：“你们就是两只馋猫。”
“你别饱汉子不知饿汉子饥，”高小果白她一眼，“能天天吃上何师傅做的饭，那可是福分！”
“就是就是，”王小梅点头如捣蒜，“太气人了，必须弄她！”
几人闹作一团，笑声在湖面上荡开。
……
何雨柱远远看见苏文谨她们三个还在湖边“咿——呀——”地吊嗓子，便独自往僻静处绕去。
那里有一片石料，一块块青条石横七竖八躺在草地上，像散落的棋子，最小的也得百十来斤。
他挑了一块齐腰高、估摸三百斤上下的“锁龙井”石墩——当年皇家用来系游船缆绳的。
石面布满青苔，手一抠，冰凉滑腻。
“再来！”
他先站桩三分钟，让内息在丹田里转够九个小周天。
意守、吐纳、沉肩、坠肘……待得小腹微微发热，像揣着一枚温炭，这才弓步蹲身，双臂箍住石墩腰身。
“起——！”嘭！石墩这次竟被整个拔离地面一寸！草根“噼啪”断裂，泥土翻卷，一股青草的腥甜味冲进鼻腔。
可仅仅两息，丹田便像被针戳破的气球，“噗”地瘪下去，石墩重重回落，震得他脚跟发麻。
何雨柱不惊反喜：方才那一瞬，他清晰“看”到——内息顺着腰阳关炸开，像给腰椎装了两根弹簧，力量不是“抬”上去，而是“喷”上去的。
“气与力合，原来真是先气后力！”
何雨柱忽然想到佟遗山说在空间里内息比在外界要壮大的更快。
他盘膝坐下，啜了一口随身带的生命泉水。
泉水入喉，化作涓涓热流，眨眼便填满丹田，可也仅仅回到原本“水位”，再喝也只是溢出，并不能扩容。
“看来上限是瓶子大小，得把瓶子先做大。”
他想起佟遗山说过：在空间灵气浓，经脉练得更快。
可大庭广众，不好消失，只能先借外力“打磨瓶子”。
于是脱去外衣，露出精赤上身，肌肉并不夸张，却线条流畅，像黄河的细沙在水底冲刷出的纹路。
他深吸一口气，把石墩当“木人桩”，用肩、背、胯、肘去撞、去靠、去挤——“砰！砰！砰！”每撞一下，内息便自动涌向受力处，筋肉先麻后热，再慢慢鼓胀，像铁坯被锤出火星。
十几下后，肩头浮起一片红印，可红印之下，又有一股清凉在皮下流转，快速修复。
“以痛为炉，以气为锤，原来这就是‘外练筋骨皮，内练一口气’！”
他越撞越兴奋，最后一声低喝，干脆整个人扑在石墩上，双臂环抱，用胸膛去“挤”——“咔嚓！”
石墩竟被横着挪出半尺，地上犁出一道深沟！
何雨柱呼呼喘气，汗珠顺着脊梁滚进裤腰，却在晨风里迅速被体温蒸干，化作丝丝白气。
他闭眼内视：丹田那团“气”似乎比先前亮了一分，像油灯芯被挑去一点焦花。
“瓶子没大，灯却更亮了，好！”练完“力量”，再试“速度”。
他提气轻身，沿湖北岸的御道发足狂奔。
初段只用肌肉，脚步声“哒哒”沉重；
第二段意沉丹田，把内息分两股下注足三里——“嗖！”耳边风声陡然尖利，道旁柳影化作绿线