“同时也要注意一些细节，出拳时转胯、转肩，手臂回收快于出击，踢腿时支撑腿微曲，用髋部带动腿部发力。”
“这也是我先教你们空击的原因，在没练习好标准动作和发力技巧，贸然去击打沙袋，很容易手部腿部的身体损伤。”
“你们按照我刚才动作，进行空击训练。”
司渊摆出刚学的架势，闭上眼睛，脑中回忆着白云飞的动作，直拳，摆拳，低扫。
刚开始还有些生涩，随着直拳，摆拳，低扫的次数增加，动作变得越来越标准，司渊逐渐沉浸在这种感觉里。
！
！
！恭喜宿
系统提示把司渊从那种沉浸的状态拉了出来。
在看到格斗成为技能，并且开启了熟练度面板，不由得心里一阵激动。
“统子哥牛逼！”
司渊深吸一口气，再缓缓吐出，慢慢压下了心中这股情绪。
“没想到，自己这个系统还挺全面，不仅能从特定行为获得气血，现在还开启了一证永证的技能熟练度面板。”
司渊打量著四周，教练不知什么时候已经出去了，有不少人停下动作做着拉伸。
他拿起放在训练室后面的手机，查看时间。
12：40
这次训练一共享了两个多小时，收获也是很大。
现在他除了跑步外，格斗训练也能获得气血，瞬间增加了获取气血的速度。
不仅如此，司渊还发现了，早上已经获取过气血，按之前的测试，在他精气神没回巅峰是不可能再获得气血，但经过格斗训练又获得了一次气血。
忽然司渊想到了什么，眸光闪了闪。
是了，两种获取气血的方法，对身体淬炼效果不同，格斗训练的更全面，看来要调整每日的训练规划了。
司渊离开训练室，来到楼下前台。
这节体验课的课时已经上完，效果出奇的好，他打算充值两个月的课时，在高一开学前，一直泡在晨星格斗俱乐部里。
交完钱拿到前台给的课时卡，司渊就快步走出大门。
他很饿，刚停下训练的时候没觉得有什么，随着身体放松，饥饿的感觉就汹涌而来。
小跑着来到位于商场一楼的面包店，买了四个大的肉松面包，吃完又走进拉面馆，怒干两大碗双倍料的牛肉拉面，这才感觉自己活了过来。
“失策了，之前跑完步获得气血，肚子只有点饿的感觉，没想到这次饿的感觉来的这么凶猛。”
“看来以后过来训练，要随身多带些巧克力压缩饼干这种能快速补充能量的食物。”
司渊从拉面馆离开，去附近商场补充了一下家里牛排库存。
不多时，司渊拎着大包小包从商场走出，叫了辆无人驾驶计程车回家。
下午。
橘红色的夕阳悬于天际，光芒不再炽热，街边的树木被镀上一层金边。
花河公馆，司渊卧室内。
此时的他正在床上闭目打坐冥想，
摸索系统的时候，在他发现日常打坐冥想不能提升精神，但能快速恢复精力之后，便慢慢的养成了习惯。
不过这也只是其中一个原因，还有一个原因是，从他中考晕倒醒来，就发现脑海中，有个散发金光的椭圆形东西。
给司渊的感觉，像颗蛋，他每天打坐也是为了观察这颗蛋。
一开始模模糊糊，只能看看到淡淡金光，随着他气血提升，这东西也越来越清晰。
时间很快到了晚上。
司渊暂停了跑步计划，在发现了更有效率获得气血的方式，跑步这种吃力不讨好的运动，自然被他放弃了。
吃过晚饭再次冥想了一会后，司渊便睡去了，他要养精蓄锐，明天执行新的训练计划。
一夜无话。
…
第二日。
上午9：40，司渊来到晨星格斗俱乐部。
在更衣室柜子里放好自己的背包后，进入了昨天的训练室。
这时里面已经有十多个学员正在做着热身动作，司渊走到自己昨天的位置，开始拉伸身体。
昨天白云飞教练的教学效果很好，这间训练室应该有不少学员留下。
时间渐渐临近10：00，训练室在这期间陆陆续续来了不少学员。
“集合！”
随着声音传来，白云飞走进训练室，看到今天来的学员数量与昨天相差无几，嘴角不由得向上挑起弧度，但很快被他压下。
白云飞咳嗽两声，清了清嗓子说道：
“